食事 · 2020/06/10
こんにちは!トレーナーの智子です! 実は日・月・火とファスティングをしました! 今日はわたしの体験とともにファスティングやり方についてご紹介します♪ ファスティングは準備期・ファスティング期・回復期の3つに分かれます。今回は食事を取らなかった日を1日に設定しましたので、準備期1日・ファスティング期1日・回復期1日の計3日間で行いました♪
健康 · 2020/04/03
cortisパーソナルトレーニングジムのコロナ対策とそれに伴うキャンペーンについて

健康 · 2020/03/31
今回のテーマは「正しい運動頻度」について!運動習慣をこれからつけていきたい方は是非ご閲覧ください♪
スタッフブログ · 2020/01/13
新年最初の企画として新春キャンペーンを実施いたします☆入会をご検討の方にはとてもお得な情報が!!

スタッフブログ · 2020/01/06
2019年の振り返り・2020年トレーナーtomokoの目標とは!
スタッフブログ · 2019/12/10
/ こんにちは!! cortisパーソナルトレーニングジムの tomokoです٩( 'ω' )و 雑誌の撮影に参加したのでご報告です!! \

スタッフブログ · 2019/12/07
アナと雪の女王2を見てきたパーソナルトレーナー兼メンタルトレーナーから見た心理的成長術とは??
2019/11/06
こんにちは!! cortisの智子です💪😊 10月14日に行われたJBBFビキニフィットネス日本選手権大会に行ってまいりました\(^o^)/

2019/10/16
こんにちは\(^o^)/ cortisパーソナルトレーニングジムの智子です。 ...みなさん!! 先日の台風は大丈夫でしたか?!?! ジムのエリアはあまり被害がなかったような... 交通機関も迅速な判断だったので 大きなな混乱はなかったように感じました! ジムも臨時休業となり... なにもすることもなく... だらだらと... 自宅で過ごしていました:-O笑 ジムでは、水道の逆流防止をしたり...
健康 · 2019/10/07
心理学・脳科学から見た無理なくダイエットを成功させる方法をご紹介します!!

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