こんにちは！ トレーナーの智子です！ な、な、なんと！！ お客様から玄米をいただきました😍✨✨
cortisパーソナルトレーニングジム、トレーナーの智子です！ 今日はタイトルに書いている内容が結論なのですが...（笑） 夜ご飯は睡眠する三時間前までにすませるのがベスト！というお話♪
cortisパーソナルトレーニングジムの智子です！ 今回のブログは『2型糖尿病』についてお話します！
cortisパーソナルトレーニングジムの智子です！ 本日は、スポーツなどで損傷が多く見受けられる『靭帯』について解説します！
こんにちは！ cortisパーソナルトレーニングジムの智子です。 本日のブログは「筋肉が動くしくみ」について！筋肉の構造を知り、どのように筋肉が動き、体が動かされているのかを解説します！
こんにちは！今回のテーマは『筋肉』について。 筋肉というとマッチョ！みたいなイメージを持つ方も多いはず。 マッチョのイメージが間違っているわけではないですが、マッチョでなくとも筋肉は人間にとってとても重要な組織！ 歩いたり、走ったりと体を動かすことが出来るのも筋肉のおかげなんですよ！ 今回は筋肉の役割や種類について解説します！
cortisパーソナルトレーニングジムの智子です。 本日のブログは『骨格について！』 体の土台となるのが骨格！ 骨って何個あるか知っていますか？ 何個かと聞かれると意外と答えられないのではないでしょうか？！ 今日は少しでも人間・自分の体を知っていただく為に、骨の数やの役割などを簡単に解説していきます！
cortisパーソナルトレーニングジムの智子です！ 今回の投稿内容は『O脚改善モニター』のお客様の身体の変化をご紹介します！
cortisパーソナルトレーニングジムのコロナ対策とそれに伴うキャンペーンについて
今回のテーマは「正しい運動頻度」について！運動習慣をこれからつけていきたい方は是非ご閲覧ください♪
