健康

健康 · 2020/11/28

こんにちは！cortisパーソナルトレーニングジム代表の日原です♪ さて、今回はダイエットに最も必要な『モチベーション維持』について 心理学や脳科学の観点からお話しさせて頂きます！

健康 · 2020/08/18

cortisパーソナルトレーニングジム、トレーナーの智子です！ 今日はタイトルに書いている内容が結論なのですが...（笑） 夜ご飯は睡眠する三時間前までにすませるのがベスト！というお話♪

健康 · 2020/07/26

cortisパーソナルトレーニングジムの智子です！ 本日は、スポーツなどで損傷が多く見受けられる『靭帯』について解説します！

健康 · 2020/07/19

こんにちは！今回のテーマは『筋肉』について。 筋肉というとマッチョ！みたいなイメージを持つ方も多いはず。 マッチョのイメージが間違っているわけではないですが、マッチョでなくとも筋肉は人間にとってとても重要な組織！ 歩いたり、走ったりと体を動かすことが出来るのも筋肉のおかげなんですよ！ 今回は筋肉の役割や種類について解説します！

健康 · 2020/07/16

cortisパーソナルトレーニングジムの智子です！ 今回の投稿内容は『O脚改善モニター』のお客様の身体の変化をご紹介します！