トレーナーの愛子の、習慣づけ方!
こんにちは!cortisパーソナルトレーニングジム、トレーナーの「まこ」です!
本日は、【習慣の付け方】を私流ですが、ご紹介いたします!
ただいま、SNS毎日投稿中でございます!✨
「大変そう…」・「私にはできない…」・「ストイックだね」様々なご意見頂きます!
もちろん大変です💦
でも最初は皆、誰しもが「面倒くさい」という感情は入ってくると思います。
その中で、なぜ続けられるか・・・

それは、
嫌でも【1週間以上続ける】をしているからです!
嫌でも1週間やる
↓
慣れてきて、また1週間
↓
気づいたらやっている
こうなっていきます😁
ポイントは、
①とりあえず続ける ②投稿する時間を決める ③何かをしながらやる
です!!♪
これを、徹底しましょう!!!
相鉄線「和田町駅」にあるプライベートジム"cortis"
相鉄線本線 和田町駅 徒歩10分、JR 保土ヶ谷駅 バス15分にある完全予約制のマンツーマンのパーソナルトレーニングジム「cortis(コルティス)」。
完全プライベートな空間のため集中してトレーニングに取り組めます。
専門的な知識を持ったトレーナーが、あなたのなりたい身体をつくるお手伝いをさせていただきます。
お問い合わせフォームから予約する ▶︎ コチラから
公式LINEから予約する ▶︎ ID:@cgl0994n
☎︎ 070ー8563ー1870
メール:personal.gym.cortis@gmail.com