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【毎日投稿】を習慣づける!

トレーナーの愛子の、習慣づけ方!

こんにちは!cortisパーソナルトレーニングジム、トレーナーの「まこ」です!

 

本日は、【習慣の付け方】を私流ですが、ご紹介いたします!

ただいま、SNS毎日投稿中でございます!✨

「大変そう…」・「私にはできない…」・「ストイックだね」様々なご意見頂きます!

もちろん大変です💦

でも最初は皆、誰しもが「面倒くさい」という感情は入ってくると思います。

 

その中で、なぜ続けられるか・・・

それは、

嫌でも【1週間以上続ける】をしているからです!

 

嫌でも1週間やる

慣れてきて、また1週間

気づいたらやっている

 

こうなっていきます😁

 

ポイントは

①とりあえず続ける ②投稿する時間を決める ③何かをしながらやる

です!!♪

これを、徹底しましょう!!!


相鉄線「和田町駅」にあるプライベートジム"cortis"

 

 

相鉄線本線 和田町駅 徒歩10分、JR 保土ヶ谷駅 バス15分にある完全予約制のマンツーマンのパーソナルトレーニングジム「cortis(コルティス)」。

完全プライベートな空間のため集中してトレーニングに取り組めます。

専門的な知識を持ったトレーナーが、あなたのなりたい身体をつくるお手伝いをさせていただきます。

 

お問い合わせフォームから予約する ▶︎ コチラから

 

公式LINEから予約する ▶︎ ID:@cgl0994n

☎︎ 070ー8563ー1870

 

メール:personal.gym.cortis@gmail.com