トレーナーの愛子の、習慣づけ方！
こんにちは！cortisパーソナルトレーニングジム、トレーナーの「まこ」です！
本日は、【習慣の付け方】を私流ですが、ご紹介いたします！
ただいま、SNS毎日投稿中でございます！✨
「大変そう…」・「私にはできない…」・「ストイックだね」様々なご意見頂きます！
もちろん大変です💦
でも最初は皆、誰しもが「面倒くさい」という感情は入ってくると思います。
その中で、なぜ続けられるか・・・
それは、
嫌でも【１週間以上続ける】をしているからです！
嫌でも１週間やる
↓
慣れてきて、また１週間
↓
気づいたらやっている
こうなっていきます😁
ポイントは、
①とりあえず続ける ②投稿する時間を決める ③何かをしながらやる
です！！♪
これを、徹底しましょう！！！
相鉄線「和田町駅」にあるプライベートジム"cortis"
相鉄線本線 和田町駅 徒歩10分、JR 保土ヶ谷駅 バス15分にある完全予約制のマンツーマンのパーソナルトレーニングジム「cortis（コルティス）」。
完全プライベートな空間のため集中してトレーニングに取り組めます。
専門的な知識を持ったトレーナーが、あなたのなりたい身体をつくるお手伝いをさせていただきます。
お問い合わせフォームから予約する ▶︎ コチラから
公式LINEから予約する ▶︎ ID:@cgl0994n
☎︎ 070ｰ8563ｰ1870
メール:personal.gym.cortis@gmail.com