間違ったダイエット法について！

間違ったダイエット法

炭水化物抜きダイエット

炭水化物の主成分の糖は、人体の主要なエネルギー源であり、脳や神経系のエネルギー源でもあります。

極端に糖質を抜くと、集中力の低下や、疲れやすくなるなど日常生活に支障をきたします。

極端なダイエットはやめましょう！

ストレッチを使い分けよう