〜タンパク質不足の危険性〜
タンパク質は、筋肉や骨、臓器や髪の毛などあらゆる体作りで使われる栄養素です。
また、体を機能的に働かせるホルモンや酵素、体を守るためにはたらく免疫体の材料にもなっています。
タンパク質が不足すると、筋力などが衰えるだけでなく、体の機能低下を引き起こし、体調を崩しやすくなる可能性が増します。
タンパク質が不足していないか食事を見直してみましょう！
タンパク質含有量の多い食品
・肉類
・魚介類
・卵類
・大豆製品
・乳製品
相鉄線「和田町駅」にあるプライベートジム"cortis"
相鉄線本線 和田町駅 徒歩２分、完全予約制のマンツーマンのパーソナルトレーニングジム「cortis（コルティス）」
完全プライベートな空間のため集中してトレーニングに取り組めます。
専門的な知識を持ったトレーナーが、あなたのなりたい身体をつくるお手伝いをさせていただきます。
お問い合わせフォームから予約する ▶︎ コチラから
公式LINEから予約する ▶︎ ID:@cgl0994n
☎︎ ０９０－５８１９ー０８６９
メール:personal.gym.cortis@gmail.com
おすすめの記事はこちら
