腰にかかる負担について
正しい姿勢で立っている時よりも座っている時の方が腰にかかる負担が1.4倍以上にもなります。また、前屈みで座ると1.8倍以上腰に負担がかかります。
長時間同じ姿勢を続けていると、筋肉が緊張したままになるので疲れや血行不良による腰痛が出やすくなります。
長時間の同じ姿勢はなるべく避け、体を動かし筋肉の疲労をとってあげることを心がけましょう！
相鉄線「和田町駅」にあるプライベートジム"cortis"
相鉄線本線 和田町駅 徒歩２分、完全予約制のマンツーマンのパーソナルトレーニングジム「cortis（コルティス）」
完全プライベートな空間のため集中してトレーニングに取り組めます。
専門的な知識を持ったトレーナーが、あなたのなりたい身体をつくるお手伝いをさせていただきます。
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公式LINEから予約する ▶︎ ID:@cgl0994n
☎︎ ０９０－５８１９ー０８６９
メール:personal.gym.cortis@gmail.com
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