石垣トレーナーブログ

【ダイエット速報】プロテインについて
プロテインについて
【ダイエットしている方必見!!】オートミールについて
こんばんは!パーソナルトレーナーの石垣です! 今回は【ダイエットしている方必見!!】オートミールについてです! ダイエットしている方、もしくはした経験がある方、一回はオートミールという 言葉を聞いたことがあると思います。 聞いたことがあっても見たことや食べたことがない方に向けて...

睡眠について
こんにちは! パーソナルトレーナーの石垣です! 今回は睡眠についてお話していきます♪
こんばんは!パーソナルトレーナーの石垣です! 今回は「そのダイエットの方法間違ってない?」です! 最近SNSでは様々なトレーニングのやり方や食事、曲に合わせて踊る・・・など 探せば無限に広がるダイエットの方法がありますが・・・ 実は間違ったやり方やリバウンドする 可能性があるものがあります・・・

cortisパーソナルトレーニングジム。誰にも見られないアットホームジム。横浜地域最安基準!相鉄線和田町駅から徒歩2分のパーソナルトレーニングジム。ト致します。
こんにちは!トレーナーの石垣飛宗です! 今回は自己紹介と栄養学について載せていきます! 気軽に見ていってください♪ 名前 石垣 飛宗(いしがき とむ) 出身地 宮城県石巻市(現在は神奈川県です) 職業 パーソナルトレーナー 趣味 トレーニング バスケ サッカー ピアノ 料理 写真など