こんにちは！cortisです！
本日は、【脳の成長】についてお話させていただきます。
私たちの行動は全て「脳」からの指令によって、成り立っています。
その脳を成長させることができれば、様々な機能が向上します。
例えば、運動神経が上がったり、記憶力向上につながったり、感情豊かになったり、コミュニケーション能力が上がったり…
例を挙げだせばきりがないのですが、人そのもの自体が変われてしまいます！
どのくらいの期間で脳は変わるのか？
脳の成長は
《６～１２カ月》
毎日継続的に脳に刺激を与え続けることが必要になります。
～脳の活性要素～
①身体を動かすこと
➔手足などの感覚器を常に使うことで、熱い・冷たい・硬い・柔らかいといった感覚を脳へ伝える
能力UP！運動神経UP！
②五感情報を得る
➔映画を見て感動したり、自然の音に耳を傾けたり。
五感（視覚・聴覚・触覚・味覚・嗅覚）それぞれにアプローチ。
③新しい体験をする
➔毎日のルーティンを変えたり、帰り道を変えたり、普段やらないことを週１回以上行う。
同じことを繰り返すと、脳が慣れてしまい脳機能が低下してしまう。
筋トレでも何カ月間も同じ重さ・回数で行っていても筋肉が成長しません。
それと同じで、自分に負荷・変化を与えることが重要です！
そして！
必ず
食事＋睡眠
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相鉄線本線「和田町駅」より徒歩２分 「横浜駅」より電車徒歩合わせて10分 にある完全予約制の
マンツーマンのパーソナルトレーニングジム「cortis（コルティス）」。
完全プライベートな空間のため集中してトレーニングに取り組めます。
専門的な知識を持ったトレーナーが、あなたのなりたい身体をつくるお手伝いをさせていただきます。
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