

こんばんは!
今回は【ダイエット速報】ケトジェニックダイエットって何?
についてお話させて頂きます。
今回はケトジェニックダイエット
前回はローファットダイエットについて
解説してますので2つともぜひご覧ください♪
では早速本題に入っていきます!


ケトジェニックダイエットとは
ローファットダイエットとは異なり
脂質(ケトン体)を中心として
代謝サイクルに変えるダイエット法のことを
ケトジェニックダイエットといいます。
ケトジェニックダイエットは主に食事内容を変えていくので
身体をケトーシスの状態に持っていき、
ダイエットやボディメイク、パフォーマンス能力向上などの
目的に合わせて行われていきます♪
ケトジェニックダイエットのメリット
空腹を感じにくい
「お腹が空いた」という感覚は
血糖値が下がっているときに起こります。
糖質を制限し、体内の脂肪をエネルギー源とする
ケトジェニックダイエットでは、血糖値の大幅な上下がなく
脂肪を効率よく制限できる
カロリー制限がない
最後までご覧頂きありがとうございました!
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