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【これ見ればナットク!】水について

 

こんばんは!

パーソナルトレーナーの石垣です!

 

 

今回は【ダイエット速報】水について

お話させて頂きます!

 

 

前回、は白湯の効果は・・・投稿したので

ぜひご覧ください♪

 

 

では早速本題に入っていきます!


水の効果

アンチエイジング

血流改善

便秘解消

美肌効果、むくみ解消

リラックス効果 等・・・

※前回の白湯の効果は・・・同様の

効果を載せさせてもらいます


前回ダイエット速報のブログ、白湯の効果について

 

を更新しました!ぜひご覧ください♪


硬水と軟水の差は?

簡単に言うと硬度が違います!

 

マグネシウムやカルシウムの含有量で、WHO(世界保険機関)の基準で

硬度120mg以上が硬水硬度120mg未満が軟水とされています。

 

硬水は、重みがあって飲みにくく軟水は、軽くて飲みやすいです

 

私たち日本人がいつも飲んでいる

コンビニや自動販売機に売っている、ミネラルウォーターや水道水は

ほとんどが軟水です。また国産のミネラルウォーターも軟水で

硬度の低い水に日本人は合うと言われております。

小話①

ヨーロッパの水は硬水、日本の水は軟水が多いです。

 

と言われていますがその違いとしては地質や地形が広がっています!

 

ヨーロッパ

→石灰岩(せっかいがん)が多く山→海までの傾斜が緩やか。

雨雪はゆっくりとミネラル豊富な石灰層を通り、ろ過されます。

なのでミネラル成分が溶け込んだ硬水になります。

 

日本

→花崗岩(かこうがん)が多い上に山から海までの

傾斜が厳しいかつ、起状の激しい地形です。

その水は花崗岩を通りろ過された雨雪は、山→海まで流れるのが早く

ミネラル成分の浸透が少ない軟水となります!

小話②

硝酸態窒素が市販の水には入っている。

 

硝酸態窒素とは、飲料水にはよく含まれていて

酸化窒素の形で存在する窒素のこと

 

これを含まれている飲料水を飲み続けると

メトヘモグロビン血症を引き起こすかも、、しれません


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