こんばんは！
今回は【ダイエット速報】白湯の効果は・・・
についてお話させて頂きます！
前回、前々回はケトジェニックダイエット、
ローファットダイエットについて
解説してますので2つともぜひご覧ください♪
では早速本題に入っていきます！
まず白湯って何？
白湯とは、お湯を一度沸騰させた後、50℃程度に冷まして作る飲み物です。
体に良い効果があると各方面で話題になっていますが、
お湯を沸かすのが面倒で飲み続けられなかった人も多いのではないでしょうか。
しかし、お湯を沸かすのが面倒で飲み続けることができなかったという方も多いのではないでしょうか。
手軽に白湯を生活に取り入れたいなら、お湯を沸かす手間なく
美味しい白湯が作れるウォーターサーバーの利用がおすすめです。
結論から言うと
白湯は意味がない
白湯は意味がない・・・？
今まで白湯を飲んでいた方、または飲んでいる方は「え？」とか「何言ってんだ」と
思いますがなぜ意味がないかを解説していきます。
白湯の効果
水分の効果
アンチエイジング
血流改善
便秘解消
美肌効果、むくみ解消
リラックス効果 等・・・
白湯と水分の効果似てません？
本来は白湯の効果、ではなく水分の効果、というのが現実です。
だからわざわざ、
水をガス台に持っていって、
お湯を沸騰させて、
冷まして、
飲む、というのがとても勿体ないのです。
ガス代も時間もそれまでの過程も勿体なさすぎます。
さらに言うと
水を沸騰させたときに気泡が浮き上がってきますよね？
あれは酸素です。
※ここからは長いので見たい方は是非ご覧ください。
水を加熱するとはじめはフライパンなどの
内側や壁に小さな泡ができ、さらに加熱するとやがて大きな泡がぼこぼこ出で来るはずです！
この泡は、もともと水の中に溶けていた気体です。
水に酸素が溶けていないと、池の鯉や水槽の金魚は呼吸できませんよね？
気体も水に溶けていますが、温度が上がると気体の溶解度が下がるので、
溶けなくなった気体が出てきます。
そして気泡はもともと水に溶けていた酸素、二酸化炭素、窒素などです。
要は沸騰させないようしよう！
私もぬるま湯は飲みますがわざわざ沸騰させてまでは飲みません。
最初に記載したようにウォーターサーバーで
手間を省く方法が一番手っ取り早いかもしれません。
コーヒーを飲む機会が多い方や赤ちゃんのミルクを作る方がいれば
なおさらウォーターサーバーが早いですのでおすすめです!
最後までご覧頂きありがとうございました！
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