

こんばんは!
今回は【ダイエット速報】ローファットダイエットって何?
についてお話させて頂きます。
今回はローファットダイエット
次回はケトジェニックダイエットについて
解説していきますので2つともぜひご覧ください♪
では早速本題に入っていきます!
ローファットダイエットとは
~ローファットダイエットのメリット~

カロリー管理が楽
ローファットダイエットは、食事から脂肪を取り除くのが簡単な方法です。
脂肪はカロリーに占める割合が大きいため、
それを減らすだけで大幅にカロリーを抑えることができます。
。
今までと同じ食事メニューでも、脂質を意識するだけでカロリーを減らすことができます。
また、脂肪によるカロリーを減らすことができれば、
それを補うためにタンパク質をより多く摂取することができます。
タンパク質を多く摂取することで、より多くの筋肉をつけることができ、ダイエットが成功するのです!

リバウンドしにくい
ローファットダイエットは、糖質制限食よりもリバウンドしにくいです。
上記の通り、ローファットダイエットは筋肉量を維持しやすいため、
体重が減っても代謝が急激に落ちることはありません。
そのため、ダイエットを中止してもリバウンドしにくいのです。
また、身体には一定の状態を保とうとする「※ホメオスタシス」という機能があり、
急激に体重が落ちると元の体重に戻そうとする傾向があります。
急激に痩せた人がすぐにリバウンドしてしまうのは、
"ホメオスタシス "の働きによるものだと言えるでしょう。
ところが、ローファットダイエットでは、体重が急激に減るのではなく、
ゆっくりと減っていくので、リバウンドが起こりにくいのです。
そのため、ローファットダイエットは、痩せた後も理想の体型を長く維持できるダイエット法なのです。
について詳細が載っていますので是非ご覧ください♪

コスパが良い

ダイエット中に筋肉量を維持しやすい

■活動・経歴
・トレーニング歴3年
・サッカー歴5年
・バスケ歴3年
・本出版
・初めてのプロテインアンバサダー
・マッスルミート市場アンバサダー
■得意分野
・ボディメイク
・ダイエット
・栄養学
■取得資格
・Medic First Aid
・ダイエット美ボディ検定
・美腸検定
・チアシード検定
・ミジンコ検定4級
最後までご覧頂きありがとうございました!
予約はこちらから♪↓↓
https://www.cortisgym.com/
【予約情報】
私は基本金曜日、土曜日出勤しております♪
お客様の要望で日程を変更できますのでお気軽にご相談ください♪
相鉄線本線 和田町駅 徒歩2分
完全予約制のマンツーマンの
パーソナルトレーニングジム
「cortis(コルティス)」
完全プライベートな空間のため集中して
トレーニングに取り組めます。
専門的な知識を持ったトレーナーが
あなたのなりたい身体をつくるお手伝いを
させていただきます。
お問い合わせフォームから
予約する ▶︎ コチラから
公式LINEから予約する ▶︎ ID:@cgl0994n
☎︎ 090-5819ー0869
▶各種リンク
・石垣BLOG
⇒石垣トレーナーが執筆しているブログです♪
⇒石垣トレーナーがマネージャーを務める品質、高たんぱく最安値のお肉を販売している公式LINEです🍖
⇒石垣トレーナーがアンバサダーを務める、無添加プロテインです♪
購入時に『cortis』と入力頂くと、10%の割引となります!
▶cortisパーソナルトレーニングジム関係のリンク
・お問い合わせメールはこちら!→personal.gym.cortis@gmail.com
・ココナラ(オンラインパーソナルなどはコチラ)
・Instagram(cortisパーソナルトレーニングジム)
コメントをお書きください