食事を1日がらりと変えて実験!
「朝・昼・晩」同じ食事を!

ざっくりまとめますと、
【豆腐・納豆・食物繊維ドリンク】
朝ご飯:焼き豆腐の納豆ぶっかけ
コカ・コーラゼロ
昼ご飯:絹豆腐の「ごはんですょ」かけ
納豆・セブンサイダー
夜ごはん:冷奴・納豆・メッツのコーラ
全部ではありませんが、何枚か写真を
貼ります!
食物繊維の効果については、こちらの↓
検証結果は?

【結果】足周り、お腹がスッキリする! 💁🏻♀️体重は減少 💁🏻♀️体脂肪上昇 💁🏻♀️骨格筋率減少 →体の水分量の関係で、体脂肪が上がって表示されたと考えます
⭐️全身の、脂肪のたるみが減った♪
次は、何の検証をしよう!
やって欲しい検証がございましたら
コメントお待ちしております!
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相鉄線本線 和田町駅 徒歩10分、JR 保土ヶ谷駅 バス15分にある完全予約制のマンツーマンのパーソナルトレーニングジム「cortis(コルティス)」。
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