食事を１日がらりと変えて実験！
「朝・昼・晩」同じ食事を！
ざっくりまとめますと、
【豆腐・納豆・食物繊維ドリンク】
朝ご飯：焼き豆腐の納豆ぶっかけ
コカ・コーラゼロ
昼ご飯：絹豆腐の「ごはんですょ」かけ
納豆・セブンサイダー
夜ごはん：冷奴・納豆・メッツのコーラ
全部ではありませんが、何枚か写真を
貼ります！
食物繊維の効果については、こちらの↓
検証結果は？
【結果】足周り、お腹がスッキリする！ 💁🏻♀️体重は減少 💁🏻♀️体脂肪上昇 💁🏻♀️骨格筋率減少 →体の水分量の関係で、体脂肪が上がって表示されたと考えます
⭐️全身の、脂肪のたるみが減った♪
次は、何の検証をしよう！
やって欲しい検証がございましたら
コメントお待ちしております！
相鉄線「和田町駅」にあるプライベートジム"cortis"
相鉄線本線 和田町駅 徒歩10分、JR 保土ヶ谷駅 バス15分にある完全予約制のマンツーマンのパーソナルトレーニングジム「cortis（コルティス）」。
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