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1日【自分実験】をしてみた!結果は??

食事を1日がらりと変えて実験!

こんにちは!cortisパーソナルトレーニングジム、トレーナーのまこです♪

 

本日は【自分実験】の結果についてお話します!

前回の実験はこちら!→自分実験①

「朝・昼・晩」同じ食事を!

ざっくりまとめますと、

【豆腐・納豆・食物繊維ドリンク

 

朝ご飯:焼き豆腐の納豆ぶっかけ

コカ・コーラゼロ

 

昼ご飯:絹豆腐の「ごはんですょ」かけ

納豆・セブンサイダー

 

夜ごはん:冷奴・納豆・メッツのコーラ

 

全部ではありませんが、何枚か写真を

貼ります!

 

食物繊維の効果については、こちらの↓

過去の投稿をご覧ください!

検証結果は?

 

 

【結果】足周り、お腹がスッキリする! 💁🏻‍♀️体重は減少 💁🏻‍♀️体脂肪上昇 💁🏻‍♀️骨格筋率減少 →体の水分量の関係で、体脂肪が上がって表示されたと考えます

 

⭐️全身の、脂肪のたるみが減った♪

 

次は、何の検証をしよう!

 

やって欲しい検証がございましたら

コメントお待ちしております!

こちら、ダイエットに関する過去の投稿です!↓

智子トレーナーのオススメ♪

食べたくなった時の対処法!


相鉄線「和田町駅」にあるプライベートジム"cortis"

 

 

相鉄線本線 和田町駅 徒歩10分、JR 保土ヶ谷駅 バス15分にある完全予約制のマンツーマンのパーソナルトレーニングジム「cortis(コルティス)」。

完全プライベートな空間のため集中してトレーニングに取り組めます。

専門的な知識を持ったトレーナーが、あなたのなりたい身体をつくるお手伝いをさせていただきます。

 

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☎︎ 070ー8563ー1870

 

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