運動で薬いらず
こんにちは！cortisパーソナルトレーニングジム、トレーナーのまこです♪
今回は、私の実体験をお話いたします！
運動で、長い間ずっと悩んでた症状がほぼ治っちゃった話です!!(；ﾟДﾟ)
症状、それはアレルギー反応による【痒み】です💧
痒いところに水膨れのようなものがでるのです・・・
朝は起きて数分後＝体が痒くなってくる
日中は＝常にどこかしらが痒い
お風呂上り＝寒暖差により全身に痒み
夜＝全身＋頭（眠れません）
この状況が７年くらい続きました💦
痒みによるストレスでメンタルもやられていました・・・
ですが、気になる所が一点！
中学生の部活で、バレーボールをやっていた２年半の間は、痒みがかなり楽でした。
部活を引退してしばらく経ち、高校生になる頃からまた、痒みが悪化してきたのです💦
そして今、筋トレを2日に１回／有酸素運動を週２日行っていて、無症状です！
この事で分かるのは、運動している時は症状が落ち着いているという事です！！
運動はアレルギーにどう影響してくるのでしょうか？？
運動をすると、
アレルギー反応を抑える役割を持つ体内の制御性Tリンパ球の働きが活発になることが最近の研究で明らかになっています！
ですので、カラダを動かすことはアレルギー体質の改善
にもつながるのです✮
皆さんの困っているその症状、
運動で改善されるかもしれませんよ！？！？
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