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どうしようもなく何かが食べたくなった時の対処法♪

まこトレーナー流、食べ物の我慢の仕方~☆

こんばんは!cortisパーソナルトレーニングジム、トレーナーのまこです😁

 

本日は、「どうしても何かが食べたくて仕方ない💦」・「我慢ができない」という方

必見!!【その時の、乗り越え方】をお伝えいたします!

 

あくまで、まこトレーナー流ですが!オススメをご紹介♪

 

①食事前に軽いウォーキングをする

②目に見える所に、食べ物を置かない

③コンビ二に、まず入らない

④明日の朝ご飯を楽しみにする

⑤ソイジョイ食べる

⑥寝る

⑦強い意志を持つ

 

とりあえず、この6個を頭に入れておいて

ください♪

次回、【どうしても食べたい時の対処法】第2弾!! やります!

「食べるならver。」でお話いたします!

是非見てください(*^-^*)


相鉄線「和田町駅」にあるプライベートジム"cortis"

 

 

相鉄線本線 和田町駅 徒歩10分、JR 保土ヶ谷駅 バス15分にある完全予約制のマンツーマンのパーソナルトレーニングジム「cortis(コルティス)」。

完全プライベートな空間のため集中してトレーニングに取り組めます。

専門的な知識を持ったトレーナーが、あなたのなりたい身体をつくるお手伝いをさせていただきます。

 

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公式LINEから予約する ▶︎ ID:@cgl0994n

☎︎ 080-5543-8548

 

メール:personal.gym.cortis@gmail.com