こんにちは！

トレーナーのMayu(@mayu_healthylife )です！

 

減量期間は約半年間。 

 

体重-12kg 

体脂肪率12% 

よく半年間自分と向き合ったと思います😭

 

今回コンテストに出て身体を絞って自分の好きな身体になれました！

というのもそうですが今までで1番自分と向き合い自分の事を知れた半年間だったと感じでいます 😌

 

自分の中での複雑な感情。 不安、焦り、怖さ、ネガティブな感情達。

 

いろんな感情1つ1つと向き合ってステージに立てた自分を誇りに思います。 

 

挑戦していく過程で周りの人達と比べて、全然身体が絞れてないなとか筋肉量が足りてないなとか、自分の中で足りてないものばかりを探しては苦しくなっていました。 

 

その度に自分はダメだなと、、、 

そしてその感情を慰める方法が私にとっては 【食べ物】 しかなかった為、食べる事で一時的に感情を落ち着かせる事はできますが、根本的な物は解決できていない為また不安になって【食べて】→【過食】 

 

コンテストに向けて減量をしているのに、それと反した行動をしている自分にも嫌気が刺して何度もコンテストを諦めようかと思っている自分もいました。

 

そんな日々の中でも自分の中にあるモノに目を少しずつ向けられるようになって完璧じゃない自分を受け入れたのも1つ大きな【成長】だと感じています。 

 

そして自分の事を慰める方法を 【食べ物】から【人と話す】【自分を癒す】【サウナやマッサージ】【自然と触れ合う】など様々な慰める方法を見つけられたのも大きな発見でした✨

 

自分がやりたくて挑戦したコンテストは、思っている以上に大変な事もありましたが、数多くの人達に支えてもらったお陰で乗り越えられました。 本当にありがとうございます😭

 

初めてのステージは本当に楽しくもっともっと自分の知らない自分に出会って行きたいと思いました✨

これからも更にパワーアップして挑戦して行きたいと思います！

 

トレーニングを通して沢山の経験ができている事、心から感謝します。

 

これからも心と身体の経験を大切に日々過ごしていきます🤍

 

応援ありがとうございました✨

 

相鉄線「和田町駅」にあるプライベートジム"CORTIS"

 

 相鉄線本線 和田町駅 徒歩２分、完全予約制のマンツーマンのパーソナルトレーニングジム「cortis（コルティス）」

完全プライベートな空間のため集中してトレーニングに取り組めます。

専門的な知識を持ったトレーナーが、あなたのなりたい身体をつくるお手伝いをさせていただきます。

 

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☎︎ ０９０－５８１９ー０８６９

 

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