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食物繊維の効果を検証!

食後30分以内に食物繊維を摂ると太らないか検証!

こんにちは!パーソナルトレーナーのまこです♪

 

【食物繊維は本当に脂肪の吸収を抑制するのか??】私で検証しました!

まだまだ検証をしている途中ではありますが、中韓報告をさせていただきます!

 

今のところは・・・「効果あり」です!!!(´▽`*)

 

上記のグラフは1週間の記録です!

 

全体的に1日目の記録より、減っています!

落ちて欲しい「脂肪率」は落ち、増えて欲しい「筋肉量」は少し増加しました!

 

ダイエットとは違い、維持という視点での検証ですが、減っていて驚きでした!☺

 

食事を軽く減らし、有酸素運動を少し増やすだけで痩せられると気付きました!(笑)

食物繊維の効果をこれからも記録に取り、また良い結果がお伝え出来る事を願って頑張ります!


相鉄線「和田町駅」にあるプライベートジム"cortis"

 

 

相鉄線本線 和田町駅 徒歩10分、JR 保土ヶ谷駅 バス15分にある完全予約制のマンツーマンのパーソナルトレーニングジム「cortis(コルティス)」。

完全プライベートな空間のため集中してトレーニングに取り組めます。

専門的な知識を持ったトレーナーが、あなたのなりたい身体をつくるお手伝いをさせていただきます。

 

お問い合わせフォームから予約する ▶︎ コチラから

 

公式LINEから予約する ▶︎ ID:@cgl0994n

☎︎ 080-5543-8548

 

メール:personal.gym.cortis@gmail.com