「時間がない」が一番多い挫折理由
パーソナルジムに通いたいと思いながらも、踏み出せない女性の多くが口にするのが「時間がない」という言葉です。仕事・育児・家事を掛け持ちしていると、自分のための時間はどうしても後回しになりがちです。実際、当ジムへの問い合わせでも「続けられるか不安」「忙しくて週何回も来られない」というご相談が多数寄せられます。
でも、安心してください。cortis 保土ヶ谷のパーソナルトレーニングは、忙しい女性こそ続けやすい設計になっています。
忙しくても続けられる3つの理由
週1〜2回でも効果が出る
パーソナルトレーニングは、一般的なジム通いと違い「毎回質の高い刺激」を筋肉に与えられます。週1回でも、正しい負荷と適切な休息を組み合わせれば体は確実に変わります。週2回通えれば理想的ですが、週1回からスタートして徐々にペースを上げる会員さんも多くいます。
トレーナーが時間・メニューを全部管理してくれる
「今日何をすればいいか」を考える必要がありません。セッションに来るだけで、その日の体調・疲労度に合わせたメニューをトレーナーが組み立てます。ジムに行っても何をしたらいいかわからず時間を無駄にする、という悩みとは無縁です。限られた時間を100%トレーニングに使えます。
保土ヶ谷駅徒歩圏内で移動ロスが少ない
cortis は保土ヶ谷駅から徒歩圏内にあります。通勤・買い物のついでに立ち寄れる立地は、忙しい方にとって大きなメリットです。「遠いから行く気になれない」という心理的ハードルを下げることが、継続への第一歩になります。
仕事・育児と両立している会員の工夫3選
実際に cortis に通いながら忙しい日々を送っている会員さんの声をご紹介します。
- 通勤前の朝イチ枠を固定予約：「朝7時枠を毎週固定にしたら、仕事の予定が入りにくくなった」（30代・フルタイム勤務）
- 子どもの習い事待ち時間を活用：「子どもを送り出した後の1時間をジムの時間にした。待つだけだったのが有意義になった」（40代・2児の母）
- 月2回でも継続を優先：「忙しい月は無理せず月2回。それでも3ヶ月で体重3kg減、体脂肪5%減を達成できた」（30代・管理職）
完璧なペースでなくても、続けることが一番の近道です。
まず60分の無料カウンセリングだけ来てみてください
「入会しないといけないのでは」という心配は不要です。初回60分の無料カウンセリングは、現在のお悩みをヒアリングしてトレーニングプランをご提案するだけの場です。勧誘はありません。
忙しい自分でも通えるか、まずは話だけ聞いてみてください。
トレーニングや健康に関する知識をさらに深めたい方には、代表トレーナー著書もご参考ください。パーソナルトレーニングの教科書・コーチング×パーソナル訓練論
カウンセリング・ご体験のお申し込み
横浜・保土ヶ谷cortisパーソナルジム（和田町駅1分）。30分無料カウンセリング（オンライン）実施中。初回体験1,500円・2回目体験3,300円。お申し込みはこちら
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