目次
パーソナルジムをやめてしまう理由TOP5
1. 料金が続かなかった
パーソナルジムの月額費用は3〜10万円が相場。家計への負担が大きく、数ヶ月で断念するケースが多くあります。
2. 効果が出るまでに時間がかかった
体の変化は最低でも2〜3ヶ月かかります。「思ったより変わらない」と感じて途中でやめてしまう方が多いのが現実です。
3. 仕事・育児で時間が取れなくなった
生活リズムの変化で通えなくなるのは珍しくありません。特に40代女性は仕事・家事・育児が重なる時期です。
4. トレーナーと合わなかった
相性の問題は正直あります。信頼できるトレーナーと出会えるかどうかが継続の鍵です。
5. 目標を達成して満足してしまった
結婚式・同窓会など、イベントに向けて取り組んだ後に燃え尽きるパターンです。次の目標設定が重要です。
挫折経験者が再スタートするための3ステップ
Step1. 挫折した理由を正直に振り返る
「なぜやめたのか」を紙に書き出してみてください。料金・時間・相性・モチベーションなど、原因を特定することで次の選択が変わります。
Step2. 小さな目標を再設定する（週1回でもOK）
最初から週3回を目指す必要はありません。「週1回、30分だけ」から始めることで継続しやすくなります。
Step3. 体験セッションで「続けられる環境」を試す
申し込む前に必ず体験を受けてください。トレーナーの雰囲気・施設の使いやすさ・料金の透明性を実際に確かめることが大切です。
cortisが再スタートをサポートできる理由
横浜・保土ヶ谷のパーソナルジムcortisでは、一度挫折した経験を持つ女性のご入会が多くあります。その理由は以下の3点です。
- 完全個室・マンツーマンで人目を気にせず取り組める
- 週1回から対応可能なプランで無理なく継続できる
- 初回60分のカウンセリング無料で、まず「相性」を確かめられる
再スタートに遅すぎることはありません。40代・50代からでも体は必ず変わります。
トレーニングの考え方をもっと深く知りたい方は、代表著書もぜひご覧ください。
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