悩み別・お客様の声
お客様の悩み・年代・目的別にご紹介します。同じような悩みを持つ方の変化を参考にしてください。
- 30代女性ダイエット – 産後・仕事復帰後の体型変化に悩む方
- 40代女性 更年期・体型変化 – ホルモンバランスや代謝の変化で痩せにくい方
- 50代男性 運動習慣 – 健康診断の数値改善・生活習慣病予防
- デスクワーカー 肩こり・腰痛 – 長時間座りっぱなしの慢性疲労
- 運動初心者 – 運動経験ゼロから無理なく始めたい方
- ブライダル・短期目標 – 結婚式・イベントに向けた集中ボディメイク
各事例は Before（悩み）→ Process（通い方）→ After（変化）→ Voice（本人コメント）→ Trainer Comment（トレーナー視点） の順でご紹介しています。
CUSTOMER VOICE
リアルな変化が証明する
cortisの実力
食事制限なし・完全個室・都度払いで続けた方たちのリアルな声。数字ではなく、変化した「生活の質」を大切にしています。
READY TO START?
横浜・保土ヶ谷で本気の変化を始めよう
cortisのお客様は、ダイエット・ボディメイク・姿勢改善など、様々な目標を達成しています。あなたも同じ環境で、同じサポートを受けることができます。
お客様の声
3ヶ月でウエスト −8cm
食事制限なしで体型が変わるなんて信じられませんでした。トレーナーさんが「食べていいものしかない」と教えてくれて、ストレスなく続けられました。今まで何度もリバウンドしてきたのに、今回は違います。
H.Mさん ／ 30代女性・3ヶ月
デスクワーカーの体の不調が改善
デスクワークで肩こりと腰痛がひどく、最初はダイエット目的ではなく体の不調改善で来ました。整体とトレーニングを組み合わせた指導がすごく効果的で、今では体型も変わってきました。
K.Tさん ／ 40代女性・6ヶ月
体重 −5kg・無理なく継続中
都度払いなので、忙しいときも無理して行く必要がなく、逆に「行ける日はちゃんと行こう」という気持ちになれました。プレッシャーがないのが続けられている理由だと思います。
Y.Nさん ／ 50代男性・継続中
更年期症状が軽くなり体が楽に
40代になって体が変わり、何をやっても痩せなくなっていました。更年期のことも含めて相談したら、ホルモンバランスに合わせた運動と食事を教えてもらい、体が軽くなってきました。
A.Sさん ／ 40代女性・4ヶ月
初めてのジムで不安ゼロに
今まで一度もジムに行ったことがなく、怖くて躊躇していました。完全個室で他の人を気にしなくていいので、自分のペースで取り組めました。トレーナーさんも話しやすくて最高です。
R.Wさん ／ 20代女性・2ヶ月
猫背改善・首肩の痛みも消えた
猫背を直したくて来たのですが、姿勢が改善されたことで見た目だけでなく、首・肩の痛みも消えました。周りから「なんか背が高くなった？」と言われるようになりました。
T.Kさん ／ 30代男性・3ヶ月
ビフォーアフター実績
40代女性 / 3ヶ月で −8kg
月4回コース・食事指導あり
体重だけでなく体脂肪率も改善。ウエスト−10cmを達成し、以前着られなかった服が入るようになったとのご報告をいただきました。
30歳男性 / 4ヶ月で体型改善
週2回・都度払いコース
体重は1〜2kgの減少でしたが、筋肉量が増加し体型が大きく変化。スーツのサイズが変わり職場で体型変化を褒められたと報告がありました。
50代女性 / 腰痛が改善に向けてサポート
整体＋トレーニング・月8回
長年悩んでいた腰痛が3ヶ月で大幅に軽減。今では趣味のゴルフを痛みなく楽しめるようになったとのことです。
LOCATION
横浜・保土ヶ谷のパーソナルジム cortis
和田町駅から徒歩1分。横浜市保土ヶ谷区のパーソナルトレーニングジム
横浜・保土ヶ谷エリアでパーソナルジムをお探しの方へ
cortisパーソナルジムは、相鉄本線 和田町駅から徒歩1分という好アクセスに位置する、横浜市保土ヶ谷区の完全個室パーソナルトレーニングジムです。横浜駅・保土ヶ谷駅・天王町駅・西谷駅など相鉄沿線の方はもちろん、旭区・南区・西区・戸塚区など横浜市内各地からも多くの方にご利用いただいています。
「横浜でパーソナルジムを探しているが、駅近で通いやすい場所がいい」「保土ヶ谷・和田町近くでダイエットできるジムが欲しい」という方に選ばれています。2021年の開業以来、1,000名以上の指導実績があり、Googleクチコミ平均4.9★を獲得しています。
ACCESS
和田町駅 徒歩1分
相鉄本線
AREA
横浜市保土ヶ谷区
和田1-13-19-104
HOURS
平日 9:00〜22:00
土日 9:00〜20:00
このページのお客様の声は、実際に通われている方からいただいたリアルなご感想です
cortisでは過度な写真加工・作為的なレビュー収集は行いません。ビフォーアフター写真はお客様の許可を得て掲載しており、実際の変化を正直にお伝えしています。「本当に効果があるのか心配」という方は、まず¥1,500の初回体験でトレーナーと直接お話しください。
HOW IT WORKS
cortisのご利用の流れ
初回体験から入会まで、すべてオープンにご説明します
初回カウンセリング
体組成測定・姿勢分析・目標ヒアリング。約30分。料金は体験料のみ。
初回体験トレーニング
実際にトレーナーと一緒にトレーニング。60分 ¥1,500（税込）。
POINT
初回体験は ¥1,500（税込）・入会金 0円・縛りなし
持ち物をご持参ください・完全個室・和田町駅から徒歩1分
FAQ
結果・成果に関するよくある質問
どのくらいで効果が出始めますか？
＋
個人差はありますが、多くの方が2〜4週間で「動きやすさ」「姿勢の変化」を感じ始めます。見た目の変化（体重・体型）は2〜3ヶ月が目安です。週1回でも継続することが大切で、cortisでは食事指導も含めてトータルサポートするため成果が出やすい環境です。
週1回でも効果はありますか？
＋
はい、週1回からでも十分な成果が出ています。ポイントは「セッション以外の日常生活の改善」です。cortisでは食事・生活習慣のアドバイスも行うため、週1回の通い＋日常の意識改善で多くの方が目標を達成しています。週2回以上通われる方はより早く結果が出る傾向があります。
ダイエット以外の目的（腰痛改善・姿勢矯正など）でも通えますか？
＋
もちろんです。当ジムの実績の約40%はダイエット以外の目的です。腰痛・肩こり改善、産後ケア、姿勢矯正、筋力アップ、スポーツパフォーマンス向上など幅広い目標に対応。トレーナーが体の状態を詳しく分析した上で、目的に合ったプログラムを組みます。
リバウンドしませんか？
＋
cortisでは「やめた後も維持できる体」を目指します。急激な食事制限に頼らず、代謝を上げながら体組成を改善していくため、継続しやすく維持しやすい体になります。また、終了後の生活習慣の定着を重視した指導を行うため、リバウンドのご相談は非常に少ないジムです。
悩み別・お客様の声
お客様の悩み・年代・目的別にご紹介します。同じような悩みを持つ方の変化を参考にしてください。
- 30代女性ダイエット – 産後・仕事復帰後の体型変化に悩む方
- 40代女性 更年期・体型変化 – ホルモンバランスや代謝の変化で痩せにくい方
- 50代男性 運動習慣 – 健康診断の数値改善・生活習慣病予防
- デスクワーカー 肩こり・腰痛 – 長時間座りっぱなしの慢性疲労
- 運動初心者 – 運動経験ゼロから無理なく始めたい方
- ブライダル・短期目標 – 結婚式・イベントに向けた集中ボディメイク
各事例は Before（悩み）→ Process（通い方）→ After（変化）→ Voice（本人コメント）→ Trainer Comment（トレーナー視点） の順でご紹介しています。
CUSTOMER VOICE
リアルな変化が証明する
cortisの実力
食事制限なし・完全個室・都度払いで続けた方たちのリアルな声。数字ではなく、変化した「生活の質」を大切にしています。
READY TO START?
横浜・保土ヶ谷で本気の変化を始めよう
cortisのお客様は、ダイエット・ボディメイク・姿勢改善など、様々な目標を達成しています。あなたも同じ環境で、同じサポートを受けることができます。
お客様の声
3ヶ月でウエスト −8cm
食事制限なしで体型が変わるなんて信じられませんでした。トレーナーさんが「食べていいものしかない」と教えてくれて、ストレスなく続けられました。今まで何度もリバウンドしてきたのに、今回は違います。
H.Mさん ／ 30代女性・3ヶ月
デスクワーカーの体の不調が改善
デスクワークで肩こりと腰痛がひどく、最初はダイエット目的ではなく体の不調改善で来ました。整体とトレーニングを組み合わせた指導がすごく効果的で、今では体型も変わってきました。
K.Tさん ／ 40代女性・6ヶ月
体重 −5kg・無理なく継続中
都度払いなので、忙しいときも無理して行く必要がなく、逆に「行ける日はちゃんと行こう」という気持ちになれました。プレッシャーがないのが続けられている理由だと思います。
Y.Nさん ／ 50代男性・継続中
更年期症状が軽くなり体が楽に
40代になって体が変わり、何をやっても痩せなくなっていました。更年期のことも含めて相談したら、ホルモンバランスに合わせた運動と食事を教えてもらい、体が軽くなってきました。
A.Sさん ／ 40代女性・4ヶ月
初めてのジムで不安ゼロに
今まで一度もジムに行ったことがなく、怖くて躊躇していました。完全個室で他の人を気にしなくていいので、自分のペースで取り組めました。トレーナーさんも話しやすくて最高です。
R.Wさん ／ 20代女性・2ヶ月
猫背改善・首肩の痛みも消えた
猫背を直したくて来たのですが、姿勢が改善されたことで見た目だけでなく、首・肩の痛みも消えました。周りから「なんか背が高くなった？」と言われるようになりました。
T.Kさん ／ 30代男性・3ヶ月
ビフォーアフター実績
40代女性 / 3ヶ月で −8kg
月4回コース・食事指導あり
体重だけでなく体脂肪率も改善。ウエスト−10cmを達成し、以前着られなかった服が入るようになったとのご報告をいただきました。
30歳男性 / 4ヶ月で体型改善
週2回・都度払いコース
体重は1〜2kgの減少でしたが、筋肉量が増加し体型が大きく変化。スーツのサイズが変わり職場で体型変化を褒められたと報告がありました。
50代女性 / 腰痛が改善に向けてサポート
整体＋トレーニング・月8回
長年悩んでいた腰痛が3ヶ月で大幅に軽減。今では趣味のゴルフを痛みなく楽しめるようになったとのことです。
HOW IT WORKS
cortisのご利用の流れ
初回体験から入会まで、すべてオープンにご説明します
初回カウンセリング
体組成測定・姿勢分析・目標ヒアリング。約30分。料金は体験料のみ。
初回体験トレーニング
実際にトレーナーと一緒にトレーニング。60分 ¥1,500（税込）。
POINT
初回体験は ¥1,500（税込）・入会金 0円・縛りなし
持ち物をご持参ください・完全個室・和田町駅から徒歩1分
FAQ
結果・成果に関するよくある質問
どのくらいで効果が出始めますか？
＋
個人差はありますが、多くの方が2〜4週間で「動きやすさ」「姿勢の変化」を感じ始めます。見た目の変化（体重・体型）は2〜3ヶ月が目安です。週1回でも継続することが大切で、cortisでは食事指導も含めてトータルサポートするため成果が出やすい環境です。
週1回でも効果はありますか？
＋
はい、週1回からでも十分な成果が出ています。ポイントは「セッション以外の日常生活の改善」です。cortisでは食事・生活習慣のアドバイスも行うため、週1回の通い＋日常の意識改善で多くの方が目標を達成しています。週2回以上通われる方はより早く結果が出る傾向があります。
ダイエット以外の目的（腰痛改善・姿勢矯正など）でも通えますか？
＋
もちろんです。当ジムの実績の約40%はダイエット以外の目的です。腰痛・肩こり改善、産後ケア、姿勢矯正、筋力アップ、スポーツパフォーマンス向上など幅広い目標に対応。トレーナーが体の状態を詳しく分析した上で、目的に合ったプログラムを組みます。
リバウンドしませんか？
＋
cortisでは「やめた後も維持できる体」を目指します。急激な食事制限に頼らず、代謝を上げながら体組成を改善していくため、継続しやすく維持しやすい体になります。また、終了後の生活習慣の定着を重視した指導を行うため、リバウンドのご相談は非常に少ないジムです。
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