パーソナルジムに通い始める前の7つの確認ポイント
「通ってみたけど思ってたのと違った」と後悔しないために、入会前に確認しておきたいポイントをまとめました。
1. 体験セッションで雰囲気を確かめる
トレーナーとの相性・施設の清潔感・指導スタイルは、サイトだけでは分かりません。必ず体験に参加してから判断しましょう。cortisでは無料体験カウンセリングを実施しています。
2. トレーナーの資格・専門性を聞く
NSCA・NESTAなどの資格保有者か確認しましょう。あなたの目標（ダイエット・姿勢改善など）に対応した経験があるかも重要です。
3. 食事指導が含まれているか確認する
ダイエット成功の鍵は食事管理にあります。食事指導がプランに含まれているか、別途費用かを事前に確認してください。cortisでは栄養指導も込みでサポートします。
4. 料金プランの詳細（追加費用の有無）
入会金・更新料・器具使用料など追加費用が発生しないか必ず確認しましょう。提示金額だけでなく総額で比較することが大切です。
5. 通いやすい立地・時間帯か
自宅・職場からのアクセス、営業時間、予約の取りやすさを確認してください。cortisは横浜・保土ヶ谷駅から徒歩圏内で、早朝・夜間も対応しています。
6. キャンセルポリシーを確認する
何時間前まで無料キャンセルできるか確認しましょう。厳しいポリシーのジムでは欠席のたびに費用が無駄になります。
7. 自分の目標を明確にしてから入会する
「3ヶ月で5kg減らしたい」「産後の体型を戻したい」など具体的な目標を持ちましょう。明確なほどトレーナーも最適なプログラムを提案できます。
cortisの無料体験カウンセリングで確認できること
- トレーナーとの相性・指導スタイル
- あなたの目標に合ったプログラム内容
- 食事指導の範囲と具体的サポート
- 料金プランの詳細と追加費用の有無
- 通いやすいスケジュールの設計
納得いくまで質問できる環境を用意しています。
よくある失敗パターンと対策
- 料金だけで選んだ：安さより食事指導・サポート内容でトータル比較を。
- 目標が曖昧なまま入会した：カウンセリングで一緒に目標設定することをおすすめします。
- 立地が遠すぎた：週2回通う現実的なシミュレーションで立地を選びましょう。
- 体験なしで契約した：トレーナーとの相性を確認しなかったケースは非常に多いです。
体づくりをテーマにした音楽プレイリストも活用中：Spotifyで聴く
パーソナルトレーニングの考え方を深く知りたい方は代表の著書もご参考ください。
横浜・保土ヶ谷でダイエット・筋トレを始めるなら
cortisパーソナルジムでは、女性トレーナーによる完全個室のパーソナルトレーニングを提供しています。まずは無料カウンセリングからどうぞ。
cortisパーソナルジム（保土ヶ谷・和田町）で無料体験
横浜市保土ヶ谷区・和田町駅徒歩1分。NSCA認定トレーナー・日原裕太が1対1で指導。初回体験1,500円・完全個室・入会金0円。
この記事の監修：日原裕太（NSCA-CPT認定パーソナルトレーナー・cortisパーソナルジム代表）
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