中高年・シニアの健康– category –

血糖値スパイクを防ぐ食べ方｜食事の順番・速度・食品選択について、cortisパーソナルジムのパーソナルトレーナーが血糖値スパイク 防ぐ 食べ方 食事 順番 速度 をわかりやすく解説。

ビタミンDの重要性｜日照不足・骨・免疫・メンタルへの影響について、cortisパーソナルジムのパーソナルトレーナーがビタミンD 日照不足 骨 免疫 メンタル 不足 をわかりやすく解説。

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📕 著者・日原裕太のKindle書籍 cortis代表トレーナー日原裕太が執筆。ホルモンバランスと代謝の観点から、なぜカロリー制限だけでは痩せられないかを分かりやすく解説した実践書です。「ウォーキングダイエットの正しいやり方｜効果を高める速度・...

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