【2026年版】ローソン・ファミマで買える高タンパク食品15選｜トレーナー厳選

ローソン・ファミマで買える高タンパク食品15選2026｜保土ヶ谷トレーナーが本当に選ぶもの

2026年版｜コンビニ高タンパク食品は「量」よりも続けやすさで選ぶ

ダイエットやボディメイクで食事を整えたいとき、「自炊できない日は失敗」と考えてしまう方は少なくありません。しかし、横浜・保土ヶ谷・和田町エリアで忙しく働く方を指導していると、実際にはコンビニを上手に使える人ほど、食事管理が長続きしやすい傾向があります。特にローソン・ファミマは、サラダチキン、ロールサンド、パスタサラダ、ブランパン、スティック系惣菜など、高タンパク食品の選択肢が非常に豊富です。この記事では、lawson famima high protein food trainer の視点で、NSCA-CPT監修のもと、cortisパーソナルジム（横浜市保土ヶ谷区和田町）のトレーナー目線から「本当に選びやすい15品」を整理します。

高タンパク食品を選ぶときに大切なのは、「たんぱく質が多い＝何でも良い」と考えないことです。たとえば、たんぱく質が20g以上摂れる商品でも、脂質や食塩相当量が高すぎると、減量中の食事としては使いどころを選びます。一方で、たんぱく質量が10〜15g程度でも、野菜や炭水化物と組み合わせやすく、昼食・夕食・間食に使いやすい商品は、習慣化の面で非常に優秀です。神奈川で電車通勤をしている方、横浜駅周辺で昼食を買う方、保土ヶ谷や和田町で仕事帰りにコンビニへ寄る方にとって、現実的に続けられる選び方こそが成果につながります。

なお、コンビニ商品の価格・栄養成分・販売地域・取り扱いは、時期や店舗により変わります。ローソン公式サイトでも、地域や店舗により取り扱いがない場合、販売終了になる場合があると案内されています。ファミリーマートの商品ページでも、価格・発売日・仕様が一部異なる場合や、地域・店舗により取り扱いがない場合があると明記されています。したがって、本記事では2026年時点の公式情報を参考にしつつ、「商品名だけを暗記する」のではなく、「売り場で同じ考え方で選べる基準」まで解説します。たんぱく質の必要量や適した食品は、年齢・体重・運動量・腎機能・持病・服薬状況などによって個人差があります。体調に不安がある方、持病がある方、食事制限を受けている方は、自己判断だけで極端に増やさず、専門家への相談を推奨します。

ローソンで選びたい高タンパク食品8選｜保土ヶ谷トレーナーの実用基準

ローソンでまず候補に入れたいのは、たんぱく質30.3g サラダチキン プレーンです。公式情報では、鶏肉と塩だけでシンプルに仕上げた110gの商品で、たんぱく質30.3gとされています。これは、減量中の昼食やトレーニング後の補食として非常に使いやすい量です。横浜・保土ヶ谷・和田町周辺で仕事の合間に食事を済ませる場合、サラダチキン単品ではなく、おにぎり1個、野菜サラダ、味噌汁などを組み合わせると、たんぱく質・炭水化物・食物繊維のバランスが整いやすくなります。

ローソン

次に選びたいのが、たんぱく質が摂れる 国産鶏むね肉のサラダです。国産鶏むね肉と玉子を組み合わせたサラダで、MCTオイル入り和風オニオンソース付きとされています。これは、野菜不足になりがちな方に向いています。神奈川エリアで外食が多い方は、昼に揚げ物や麺類が続きやすいため、夜だけでも「鶏むね肉＋卵＋野菜」の構成にすると、余分な脂質を抑えながら満足感を得やすくなります。

ローソン

3つ目は、たんぱく質が摂れる 国産豚肉のサラダです。国産の豚もも肉と玉子を組み合わせた商品で、鶏肉ばかりで飽きる方に使いやすい選択肢です。豚肉はビタミンB群を含むため、活動量が多い方や、和田町周辺で仕事帰りにトレーニングする方にも相性が良い食品です。ただし、ドレッシングやタレをすべて使うと塩分が増える場合があるため、減量中やむくみが気になる方は半量から調整するとよいでしょう。

ローソン

4つ目は、国産ほぐしサラダチキン プレーンです。鶏むね肉を塩・こしょうで味付けし、蒸し上げてほぐした90gの商品です。サラダの上にのせる、ブランパンにはさむ、スープに加えるなど、アレンジしやすいのが魅力です。5つ目は、たんぱく質20.5gささみ スモークです。ローソンのサラダチキン関連一覧に掲載されており、脂質を抑えながらたんぱく質を足したいときに便利です。6つ目は、ROLLサンド たんぱく質が摂れるチキンとブロッコリーです。ソフトフランスパンにローストチキン、ブロッコリーを和えたたまごサラダを合わせた商品で、移動中の昼食にも使いやすい構成です。

7つ目は、NL たんぱく質が摂れるブランパン 2個入です。2026年4月7日にリニューアル発売されたブランパンシリーズで、ローソン公式の紹介では1個あたり糖質2.0g、たんぱく質6.1gとされています。2個食べれば、主食でありながらたんぱく質も補いやすく、ダイエット中のパン欲求にも対応しやすい商品です。8つ目は、NL たんぱく質が摂れるブラン入り食パン 4枚入です。しっとりとしたブラン入り食パンで、朝食の置き換えや、サラダチキン・卵・ツナなどを合わせた高タンパクサンドに使えます。cortisパーソナルジムでは、神奈川・横浜エリアの女性に対して「我慢だけの食事」ではなく、「置き換えやすい食品を決める」方法を重視しています。

ファミマで選びたい高タンパク食品7選｜昼食・夕食・間食に分けて使う

ファミマで最初に候補に入れたいのは、たんぱく質が摂れる！サラダチキンロールです。ファミリーマート公式では、サラダチキンとゆでたまごをチリ風味ソースと合わせた、たんぱく質が摂れるロールパンとして紹介されています。通常価格は399円（税込430円）で、北海道・東北・関東・東海・北陸・関西・中国・四国・九州など幅広い地域で販売されています。横浜・保土ヶ谷・和田町周辺で昼食を買う場合、これ1つで主食と主菜がまとまりやすいため、時間がない日の選択肢として優秀です。

2つ目は、2026年5月12日発売のたんぱく質が摂れる！タルタルチキンたまごコッペです。タルタルソースで味付けしたチキンに、オムレツとゆでたまごを合わせた、食べごたえのあるコッペパンとして公式に掲載されています。価格は369円（税込398円）です。たんぱく質を摂れる一方で、タルタル系は脂質も増えやすいため、減量を急ぐ方は「夕食ではなく昼食に使う」「サラダや無糖のお茶と合わせる」「夜は脂質を控えめにする」といった調整が大切です。

3つ目は、たんぱく質が摂れる！ローストチキンのパスタサラダです。公式情報では、たんぱく質15.6gが摂れるパスタサラダで、焦がし風味オイルで和えたパスタに、大根・キャベツなどの野菜とローストチキンをトッピングした商品とされています。パスタサラダは「炭水化物があるから太る」と誤解されがちですが、筋トレやウォーキングをしている方にとって、適量の炭水化物はトレーニングのエネルギー源になります。神奈川で通勤・家事・仕事をこなしながら運動を続ける方には、完全糖質カットよりも、パスタサラダのような「主食＋たんぱく質＋野菜」の一体型商品が現実的です。

ファミリーマート

4つ目は、たんぱく質が摂れる！鶏むね肉とたまごのサラダです。キャベツ・大根・サニーレタスに、しっとりとした鶏むね肉とゆで卵をトッピングした商品で、すりおろし野菜ドレッシング付きとされています。5つ目は、たんぱく質が摂れる！豚しゃぶのサラダです。大根、キャベツ、レタスなどの野菜を使い、3種柑橘果汁入りポン酢付きの商品です。鶏肉に飽きた方、冷たいサラダでも満足感がほしい方に向いています。

6つ目は、たんぱく質が摂れる！豚しゃぶのパスタサラダです。公式では、たんぱく質15.0gが摂れる豚しゃぶパスタサラダとして紹介されています。昼食に使うなら、これにゆで卵や無糖ヨーグルトを足すと、たんぱく質量をさらに底上げできます。7つ目は、北海道・東北・関東エリアで販売されているたんぱく質7.8g タンスティック 柚子胡椒味です。発売日は2026年5月12日、コリコリ食感のスモークタンスティックとして掲載されています。これは主食ではなく、間食やおつまみ的な補助食品として使いやすい商品です。保土ヶ谷で夜遅く帰宅する方が、菓子パンやスナック菓子を選びそうな場面で、こうしたスティック系を選べると、食事全体の質が大きく変わります。

目的別おすすめ｜ダイエット・筋トレ・間食で選ぶ商品は変わる

高タンパク食品15選を選ぶとき、最も避けたいのは「ランキング上位の商品だけを毎日食べる」ことです。横浜・保土ヶ谷・和田町のcortisパーソナルジムでも、食事指導では「目的」「時間帯」「その日の活動量」に合わせて食品を変えることを重視しています。たとえば、ダイエット目的で体脂肪を落としたい方は、まずサラダチキン、鶏むね肉サラダ、豚しゃぶサラダ、ブランパンなどを軸にすると、余分な脂質や糖質を抑えながらたんぱく質を確保しやすくなります。一方、筋トレ後や活動量が多い日は、ロールサンドやパスタサラダのように炭水化物も含む商品を選ぶと、回復や満足感の面で使いやすくなります。

ダイエット中の昼食で特におすすめしやすいのは、ローソンなら「たんぱく質30.3g サラダチキン プレーン＋ブランパン＋サラダ」、ファミマなら「鶏むね肉とたまごのサラダ＋おにぎり1個」または「ローストチキンのパスタサラダ＋スープ」です。ここで大切なのは、たんぱく質だけを見て、炭水化物を完全に抜かないことです。炭水化物を極端に減らすと、短期的には体重が落ちても、疲労感、集中力低下、間食欲求の増加につながることがあります。特に神奈川・横浜エリアで移動や仕事量が多い方は、日中のエネルギー不足が夜の過食につながることもあります。

筋トレ目的の場合は、トレーニング前後で選び方を変えます。トレーニング前は消化の重さを避けたいので、サラダチキンスティック、ブランパン、ロールサンド半分などが候補です。トレーニング後は、サラダチキンや鶏むね肉サラダに加えて、おにぎり、パスタサラダ、ブラン入り食パンなどの炭水化物を合わせると、筋肉の材料とエネルギー補給の両方を満たしやすくなります。ただし、筋肉を増やす目的でも、揚げ物系やタルタル系ばかりに偏ると脂質が増えます。ファミマのタルタルチキンたまごコッペのような食べごたえのある商品は、毎日の固定メニューではなく、「忙しい日の昼食」「運動量が多い日」の選択肢として使うのが現実的です。

間食目的では、タンスティック、サラダチキンスティック、ゆで卵、無糖ヨーグルト、プロテイン系飲料などを組み合わせると、甘いお菓子や菓子パンへの置き換えになります。保土ヶ谷や和田町で夕方に小腹が空いたとき、空腹を我慢しすぎて夜に食べすぎるより、15〜20g程度のたんぱく質を早めに補うほうが、結果的に総摂取カロリーを抑えやすいケースがあります。ただし、たんぱく質の必要量には個人差があります。腎臓病、糖尿病、脂質異常症、高血圧などで食事制限がある方は、コンビニ食品の活用についても専門家への相談を推奨します。

失敗しない組み合わせ例｜ローソン・ファミマで1食を完成させる

高タンパク食品を買っているのに体型が変わらない方は、「単品の選び方」ではなく「組み合わせ」で失敗していることがあります。たとえば、サラダチキンだけを食べて満足できず、あとから菓子パンやスイーツを追加する。パスタサラダを選んだ安心感で、甘いカフェラテや揚げ物を一緒に買う。高タンパクロールを選んだのに、夜に脂質の多い外食を重ねる。こうした積み重ねが、横浜・保土ヶ谷・和田町で忙しく働く方の「食べていないつもりなのに痩せない」という悩みにつながりやすいのです。

ローソンで減量向けの1食を作るなら、まず「たんぱく質30.3g サラダチキン プレーン＋カット野菜またはサラダ＋おにぎり1個」が基本です。脂質を控えたい日は、ドレッシングをノンオイル系にするか、半量だけ使います。パンが食べたい日は、「NL たんぱく質が摂れるブランパン＋国産ほぐしサラダチキン＋ゆで卵」のようにすると、満足感を保ちながら、菓子パンよりもたんぱく質を確保しやすくなります。夜遅い食事なら、「国産鶏むね肉のサラダ＋味噌汁」など、胃腸に重すぎない構成にすると続けやすいでしょう。

ファミマで1食を作るなら、「たんぱく質が摂れる！鶏むね肉とたまごのサラダ＋おにぎり1個」または「ローストチキンのパスタサラダ＋具だくさんスープ」が使いやすい組み合わせです。筋トレ後で空腹が強い場合は、サラダチキンロールを主食兼主菜にして、野菜スープや海藻サラダを足すと、たんぱく質だけでなく食物繊維も補いやすくなります。間食では、タンスティックやゆで卵を選び、甘い飲み物ではなく水・お茶・ブラックコーヒーを合わせるだけでも、1日の摂取カロリーは変わります。

食事管理で大切なのは、「完璧な1食」を作ることではありません。神奈川で移動が多い方、横浜駅や保土ヶ谷駅周辺で昼食を買う方、和田町で仕事帰りにトレーニングをする方にとって、毎回きれいな自炊を続けるのは現実的ではない日もあります。だからこそ、ローソンとファミマで買える高タンパク食品を「昼食用」「夕食用」「間食用」に分けて、自分の定番を3パターンほど持っておくことが重要です。体型変化には個人差がありますが、毎日の選択を少しずつ整えることで、摂取カロリー、たんぱく質量、満腹感、間食欲求のコントロールがしやすくなります。

高タンパクでも注意したいポイント｜塩分・脂質・食物繊維を見落とさない

高タンパク食品を選ぶとき、たんぱく質量だけを見ると、思わぬ落とし穴があります。第一に注意したいのは塩分です。サラダチキン、スティック系惣菜、ロールサンド、パスタサラダ、タルタル系商品は、味付けがしっかりしている分、食塩相当量が高くなる場合があります。特にむくみやすい方、血圧が気になる方、外食が多い方は、同じ日に味の濃い商品を重ねないことが大切です。横浜・保土ヶ谷・和田町のcortisパーソナルジムでも、体重が増えたと相談される方の中には、脂肪ではなく塩分や水分バランスによる一時的な体重変動が関係しているケースがあります。

第二に、脂質の量です。鶏むね肉系やささみ系は比較的脂質を抑えやすい一方、タルタルソース、チーズ、揚げ物、マヨネーズ、濃厚ドレッシングが入る商品は、たんぱく質が摂れても脂質が高くなりやすいです。ファミマのタルタルチキンたまごコッペや、チキンカツ系の商品は、満足感が高い反面、減量中は頻度を調整したい食品です。完全に禁止する必要はありませんが、「今日は昼に脂質が多かったから、夜は鶏むね肉サラダにする」というように、1日の中で帳尻を合わせる発想が重要です。

第三に、食物繊維です。高タンパク食品を増やすと、肉・卵・乳製品に偏り、野菜・海藻・きのこ・豆類が不足することがあります。たんぱく質を意識しているのに便通が乱れる、肌荒れが気になる、満腹感が続かないという方は、食物繊維不足も疑う必要があります。ローソンのブランパンシリーズは、主食を選びながら食物繊維を意識しやすい選択肢です。また、鶏むね肉サラダや豚しゃぶサラダのように野菜とたんぱく質が一体になった商品を使うと、忙しい日でもバランスを整えやすくなります。

第四に、食べるタイミングです。たんぱく質は一度に大量に摂ればよいというものではなく、朝・昼・夜に分けて摂るほうが、筋肉量の維持や空腹コントロールに役立ちやすいと考えられます。朝はブランパンと卵、昼はサラダチキンロール、夜は鶏むね肉サラダのように分散させると、1日のリズムが安定します。ただし、必要量や適量には個人差があります。腎機能に不安がある方、医師からたんぱく質制限を受けている方、妊娠中・授乳中の方、高齢者、持病がある方は、一般的なダイエット情報をそのまま当てはめず、専門家への相談を推奨します。

保土ヶ谷・和田町で続けるコンビニ食事管理｜cortis式の考え方

cortisパーソナルジム（横浜市保土ヶ谷区和田町）では、食事管理を「厳しい制限」ではなく、「生活の中で再現できる選択」に落とし込むことを重視しています。多くの方は、最初から完璧な自炊を続けようとして挫折します。仕事、家事、育児、移動、付き合い、体調の波がある中で、毎日同じように調理するのは簡単ではありません。だからこそ、ローソン・ファミマで買える高タンパク食品を正しく使うことは、横浜・保土ヶ谷・和田町で暮らす方にとって非常に現実的な食事戦略になります。

cortis式でまず決めたいのは、「困ったときの固定メニュー」です。たとえば、ローソンなら「サラダチキン＋ブランパン＋サラダ」、ファミマなら「鶏むね肉とたまごのサラダ＋おにぎり」、時間がない日は「サラダチキンロール＋スープ」というように、迷ったときの選択肢を先に決めます。人は疲れているときほど、判断力が落ち、目についたものを選びやすくなります。あらかじめ定番を決めておくことで、夜の菓子パン、スナック菓子、揚げ物の衝動買いを減らしやすくなります。

次に、「週単位で見る」ことです。1食だけで太る、1食だけで痩せるということは基本的にありません。神奈川・横浜エリアで外食や会食がある方は、会食の日をゼロにするのではなく、その前後でコンビニ高タンパク食品を使って調整するほうが続きます。たとえば、夜に外食がある日は昼を鶏むね肉サラダ中心にする。翌朝はブランパンとヨーグルトで軽めにする。トレーニング日はパスタサラダやロールサンドで炭水化物も確保する。このように、1日単位ではなく週単位でバランスを見ると、心理的な負担が減ります。

さらに、体型変化を目的にするなら、食事だけでなく筋力トレーニングも欠かせません。高タンパク食品は、筋肉の材料を補うための手段です。しかし、筋肉に適切な刺激が入っていなければ、たんぱく質を増やしただけで理想の体型になるわけではありません。NSCA-CPT監修の視点では、たんぱく質摂取、適切なカロリー管理、筋力トレーニング、睡眠、ストレス管理を合わせて考えることが重要です。特に40代以降は、筋肉量の維持、姿勢改善、代謝の低下対策が大切になります。個人差がありますが、食事と運動を組み合わせることで、体重だけでなく、見た目、疲れにくさ、姿勢、自己管理感の変化を感じやすくなります。

まとめ｜ローソン・ファミマ高タンパク食品15選を味方にすれば食事管理は続けやすい

2026年時点で、ローソン・ファミマには、ダイエットや筋トレを支える高タンパク食品が数多くあります。ローソンでは、たんぱく質30.3g サラダチキン プレーン、国産鶏むね肉のサラダ、国産豚肉のサラダ、国産ほぐしサラダチキン、ささみスモーク、ROLLサンド、ブランパン、ブラン入り食パンが使いやすい候補です。ファミマでは、サラダチキンロール、タルタルチキンたまごコッペ、ローストチキンのパスタサラダ、鶏むね肉とたまごのサラダ、豚しゃぶのサラダ、豚しゃぶのパスタサラダ、タンスティック柚子胡椒味が候補になります。

大切なのは、これらを「痩せる魔法の商品」として扱わないことです。どの商品も、食べる量、時間帯、組み合わせ、1日の総摂取カロリー、運動量によって結果が変わります。たんぱく質が多い商品でも、脂質や塩分が多いものを毎日重ねれば、減量が進みにくくなることがあります。一方で、たんぱく質が15g前後の商品でも、野菜や主食と組み合わせやすく、継続できるなら、長期的には非常に価値があります。

横浜・保土ヶ谷・和田町でジム通いを始めたい方、神奈川で仕事帰りに食事管理を整えたい方は、まずローソン・ファミマで「自分の定番3セット」を作ることから始めてみてください。朝用、昼用、夜用、間食用に分けておくと、忙しい日でも判断に迷いにくくなります。cortisパーソナルジムでは、NSCA-CPT監修のもと、トレーニングだけでなく、日常で続く食事の整え方も大切にしています。体型変化には個人差があります。持病がある方、食事制限が必要な方、急激な減量を考えている方は、必ず専門家への相談を推奨します。コンビニを敵にするのではなく、味方にすること。それが、忙しい現代人にとって最も続けやすいボディメイクの第一歩です。

Q1. ローソンとファミマでは、どちらのほうが高タンパク食品を選びやすいですか？

どちらも選びやすいですが、使い方が少し異なります。ローソンはサラダチキン、ブランパン、鶏むね肉サラダ、豚肉サラダなど、減量中に使いやすいシンプルな商品が目立ちます。特にブランパンシリーズは、パンを食べたいけれど糖質やたんぱく質も意識したい方に向いています。一方、ファミマはサラダチキンロール、パスタサラダ、たまごや豚しゃぶを組み合わせた商品など、1食として完結しやすい商品が多い印象です。横浜・保土ヶ谷・和田町で忙しく働く方なら、減量を強めたい日はローソン、昼食の満足感を重視したい日はファミマという使い分けもおすすめです。商品は地域や店舗で変わるため、最終的には店頭表示を確認してください。

Q2. 高タンパク食品だけ食べていれば痩せますか？

高タンパク食品はダイエットの助けになりますが、それだけで痩せやすい体づくりを目指せるわけではありません。体脂肪を落とすには、基本的に摂取カロリーと消費カロリーのバランス、筋力トレーニング、睡眠、活動量、ストレス管理が関係します。たんぱく質が多い商品でも、脂質や糖質が多く、1日の総摂取カロリーが消費量を上回れば、体重は落ちにくくなります。また、塩分が多い食事が続くと、むくみによって一時的に体重が増えることもあります。cortisパーソナルジムでは、コンビニ食品を禁止するのではなく、目的に合わせて組み合わせることを重視しています。体型変化には個人差がありますので、不安がある場合は専門家への相談を推奨します。

Q3. 筋トレ後にコンビニで買うなら、何を選ぶのがよいですか？

筋トレ後は、たんぱく質だけでなく、適量の炭水化物も一緒に摂ると回復を助けやすくなります。ローソンなら、サラダチキンプレーンにブランパンやおにぎりを合わせる、または鶏むね肉のサラダに主食を追加する方法が使いやすいです。ファミマなら、サラダチキンロール、ローストチキンのパスタサラダ、鶏むね肉とたまごのサラダ＋おにぎりなどが候補になります。和田町や保土ヶ谷で仕事帰りにトレーニングする方は、空腹のまま帰宅して夜に食べすぎるより、コンビニで早めにたんぱく質を補うほうが続けやすい場合があります。ただし、必要量は体重や運動量で変わるため、個人差があります。

Q4. 女性が高タンパク食品を食べすぎると太りますか？

たんぱく質そのものが太る原因というより、1日の総摂取カロリーが多くなりすぎると体脂肪は増えやすくなります。女性の場合、ダイエット中にサラダだけで済ませてしまい、夕方以降に甘いものを食べたくなるケースがあります。その点、高タンパク食品を適量取り入れると、満腹感を保ちやすく、間食のコントロールに役立つことがあります。ただし、タルタルソース、チーズ、揚げ物、マヨネーズ系の商品は脂質が増えやすいため、毎食のように選ぶとカロリー過多になることもあります。横浜・神奈川で忙しい女性が食事管理を続けるなら、鶏むね肉サラダ、ブランパン、サラダチキン、パスタサラダを目的別に使い分けるのがおすすめです。

Q5. コンビニ高タンパク食品を毎日食べても大丈夫ですか？

毎日食べること自体が必ず悪いわけではありませんが、同じ商品ばかりに偏るのはおすすめしません。サラダチキンだけ、ロールサンドだけ、パスタサラダだけといった食べ方では、食物繊維、ビタミン、ミネラル、脂質の質などが偏る可能性があります。また、加工食品は味付けがしっかりしているものも多く、食塩相当量にも注意が必要です。理想は、ローソン・ファミマの商品を活用しながら、野菜、海藻、きのこ、豆類、米、卵、魚なども組み合わせることです。持病がある方、腎機能に不安がある方、医師から食事制限を受けている方は、たんぱく質を増やす前に専門家への相談を推奨します。

よくある質問（FAQ）

Q. 自分に合った進め方を知りたい場合は？

A. 個人差があるため、目的や体格・運動歴に合わせた指導を受けるのが安全です。横浜・保土ヶ谷・和田町の cortisパーソナルジム では、初回カウンセリングで現状を確認したうえでメニューを提案します。

Q. 痛みや違和感が出たらどうしたらいいですか？

A. 我慢して続けず、早めに保護者・専門医にご相談ください。フォーム調整や負荷軽減で改善することもありますが、自己判断より専門家の確認が安全です。

Q. cortisパーソナルジムの料金は？

A. 初回体験は1,500円から、通常コースは月額制と回数券があります。詳しくは 料金ページ をご覧ください。

Q. 予約方法は？

A. 公式サイトの 体験申込フォーム、公式LINE（page.line.me/cgl0994n）、お電話（070-8598-3886）でご予約いただけます。

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