全国で展開中のcortisパーソナルジムでは、直営店のほかに、フランチャイズ加盟店（FC)、ダブルネーム出店（WN)など、さまざまな形態で出店を進めております。
※ダブルネーム出店→cortis屋号を使わずに出店している店舗です。
本ページでは、各地域ごとにジムの一覧をご紹介しています。
お近くの店舗をぜひご確認のうえ、お気軽にお問い合わせ・ご予約ください。
■ 関東エリア
■ 東海エリア
横浜・保土ヶ谷のパーソナルジム視点
身体づくりで失敗しないために、まず確認したいこと
この記事の内容は、体質・生活リズム・運動経験によって合う方法が変わります。cortisでは、完全個室の体験相談で現在の姿勢、筋力、食事、目標を確認し、無理なく続く始め方へ落とし込みます。
- 自己流で痛みや停滞が出ていないか確認する
- 目的に対して運動・食事・休養の優先順位を決める
- 横浜・保土ヶ谷・和田町周辺で通いやすい頻度を設計する
| 相談できる内容 | 確認するポイント |
|---|---|
| 体験トレーニング | 姿勢、フォーム、負荷、続けやすさ |
| 食事・生活習慣 | 無理な制限ではなく続く改善幅 |
迷ったら、最初の1回で「やること」より「やらないこと」を決めるだけでも、身体づくりは続けやすくなります。