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リバウンドを繰り返してきた方へ。著者本人である日原裕太が、短期ではなく長期で勝つダイエット設計を解説。4つの軸（食事・運動・睡眠・ストレス）で太らない体を作る。

技術はあるのに集客できないトレーナーへ。著者本人である日原裕太が、集客力=技術力×言語化力×動線設計のフレームで、個人で勝つトレーナーの設計図を解説。

cortis出版から刊行された『ストレスに強くなる筋トレ術』を、著者本人である日原裕太が解説。筋トレ×ホルモン×科学でストレスを味方に変える方法を、実践フレームと共に紹介。