リバウンド対策– category –

減量に成功した後の体重維持で悩む方は多く、「少し戻っただけで不安になる」「リバウンド防止のために何を続ければよいか分からない」という声は少なくありません。 目標体重まで落とせたとしても、その後の体型や体重を安定して保つには、減量中とは別の考え方が必要です。

ダイエットに成功した人の95%が5年以内にリバウンドする——この数字はNational Weight Control Registryの長期追跡研究が示す厳しい現実です。