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横浜・保土ヶ谷・和田町駅徒歩1分。NSCA認定トレーナーによる完全個室マンツーマンのパーソナルジム。都度払いOK・入会金0円。初回体験1,500円で受付中。
cortis|横浜・保土ヶ谷のパーソナルジム【完全個室・月額制】
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  2. 健康・不調改善

健康・不調改善– category –

健康・不調改善姿勢改善

腰痛や肩こり、睡眠、自律神経などの悩みに対して、運動と生活習慣の両面から整え方を解説するカテゴリです。

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    2026年6月9日
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    2026年6月7日
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    2026年6月3日
  • 保土ヶ谷のパーソナルジム

    デッドリフトの正しいやり方と効果|腰を痛めない安全なフォーム2026年版

    📕 著者・日原裕太のKindle書籍 「デッドリフトの正しいやり方と効果|腰を痛めない安全なフォーム2026年版」とあわせて読むと理解が深まる1冊をご紹介します。著者・日原裕太が「筋トレとメンタルの科学的な関係」を分かりやすく解説した実践書で...
    2026年5月31日
  • 健康・不調改善

    正しい立ち方・座り方・歩き方|日常姿勢を改善して猫背・肩こりを予防2026年版

    📕 著者・日原裕太のKindle書籍 「正しい立ち方・座り方・歩き方|日常姿勢を改善して猫背・肩こりを予防2026年版」のテーマとあわせて、著者・日原裕太のKindle書籍をご紹介します。筋トレがメンタルや睡眠にもたらす効果を科学的に解説した、継続...
    2026年5月31日
  • 健康・不調改善

    仕事中・オフィスでできるストレッチ・運動10選|座りすぎ解消2026年版

    📕 著者・日原裕太のKindle書籍 横浜・保土ヶ谷cortisの代表トレーナー日原裕太が執筆した書籍をご紹介します。「仕事中・オフィスでできるストレッチ・運動10選|座りすぎ解消2026年版」のテーマとも深く関連する、継続するための科学的アプローチ...
    2026年5月31日
  • 姿勢改善

    背中の筋トレ完全ガイド|広背筋・僧帽筋・菱形筋の効果的な鍛え方2026年版

    📕 著者・日原裕太のKindle書籍 5,000人以上を指導したトレーナー・日原裕太による書籍です。「背中の筋トレ完全ガイド|広背筋・僧帽筋・菱形筋の効果的な鍛え方2026年版」に関連する悩みを、筋トレとメンタルの視点から科学的に解決するヒントが...
    2026年5月31日
  • 健康・不調改善

    肩甲骨はがし・肩甲骨モビリティ改善方法|肩こり・猫背・姿勢を根本改善2026年版

    📕 著者・日原裕太のKindle書籍 「肩甲骨はがし・肩甲骨モビリティ改善方法|肩こり・猫背・姿勢を根本改善2026年版」とあわせて読むと理解が深まる1冊をご紹介します。著者・日原裕太が「筋トレとメンタルの科学的な関係」を分かりやすく解説した...
    2026年5月31日
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