目次
保土ヶ谷で女性のダイエットを成功させる方法
「ダイエットを何度試しても続かない」「食事制限をしても体重が戻る」——そんな悩みを持つ女性に選ばれているのが、横浜保土ヶ谷のパーソナルジムcortisです。科学的な根拠に基づいたプログラムで、リバウンドしない体づくりをサポートします。
女性のダイエットが失敗する3つの原因
- ❌ 食事制限だけ→筋肉が落ちて代謝が下がる
- ❌ 有酸素運動だけ→体重は減っても体型が変わらない
- ❌ 一人で頑張る→モチベーション維持が難しい
cortisの女性向けダイエットプログラム
| 期間 | 目標 | 主な内容 |
|---|---|---|
| 1ヶ月目 | 体質改善・習慣化 | 食事指導・基礎代謝向上 |
| 2ヶ月目 | 体脂肪-3〜5% | 筋トレ強化・有酸素組合せ |
| 3ヶ月目 | 理想体型の定着 | メンテナンス・自主トレ指導 |
著書で学ぶ女性のダイエット科学
横浜・保土ヶ谷でダイエット・筋トレを始めるなら
cortisパーソナルジムでは、女性トレーナーによる完全個室のパーソナルトレーニングを提供しています。まずは無料カウンセリングからどうぞ。
カウンセリング・ご体験のお申し込み
横浜・保土ヶ谷cortisパーソナルジム（和田町駅1分）。30分無料カウンセリング（オンライン）実施中。初回体験1,500円・2回目体験3,300円。お申し込みはこちら
コメント