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横浜・保土ヶ谷・和田町駅徒歩1分。NSCA認定トレーナーによる完全個室マンツーマンのパーソナルジム。都度払いOK・入会金0円。初回体験1,500円で受付中。
cortis|横浜・保土ヶ谷のパーソナルジム【完全個室・月額制】
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