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PQQとは何か？認知機能への働き
PQQ（ピロロキノリンキノン）は、ミトコンドリアの新生を促進し、神経細胞の保護に関わる栄養素です。加齢とともに低下しやすい認知機能の維持をサポートする成分として注目されています。
PQQの主な作用
- ミトコンドリアの生合成を促進（エネルギー代謝の改善）
- 酸化ストレスから神経細胞を保護
- 記憶・注意力など認知機能の維持をサポート
機能性表示食品としてのPQQサプリ
機能性表示食品として届出されているPQQサプリは、科学的根拠に基づいた機能性が表示されています。選ぶ際は届出番号・含有量・添加物の有無を確認しましょう。
サプリ選びのポイント
- 1日あたりのPQQ含有量（20mg目安）
- 機能性表示食品または届出の有無
- コエンザイムQ10との配合（相乗効果あり）
まとめ
PQQサプリは認知機能の維持をサポートする有望な成分です。正しく選んで継続摂取することで、脳の健康をサポートしましょう。