PFCバランス– category –

PFCバランスとは、たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスのこと。なんとなく不調やだるさが気になる人向けに、役割、目安の比率、1日の考え方、食事で無理なく整えるコツを初心者にもわかりやすく解説します。

朝抜き・夜サラダだけでは痩せにくい理由を解説。調理師監修の3食ダイエットメニューを朝・昼・夜別に紹介し、PFCバランスの整え方、食材選び、続けやすいコツまでわかりやすくまとめました。