トレーニング基礎知識– category –
トレーニング基礎知識に関する記事
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腎臓と運動の科学｜腎血流・GFR・電解質調節・横紋筋融解症・尿タンパクを保土ヶ谷のジムが解説
横浜・保土ヶ谷で体を変えたい方へ完全個室・月額制のパーソナルジム cortis では、初回体験1,500円で食事とトレーニングを相談できます。体験を予約するLINEで相談する 「激しいトレーニング後に腎臓はどうなるのか？」——腎臓と運動の科学的メカニズムを... -
神経可塑性と運動の科学｜BDNF・LTP・ニューロジェネシス・認知機能を保土ヶ谷のジムが解説
横浜・保土ヶ谷で体を変えたい方へ完全個室・月額制のパーソナルジム cortis では、初回体験1,500円で食事とトレーニングを相談できます。体験を予約するLINEで相談する 「運動で頭が良くなる？」——神経可塑性と運動の科学的メカニズムを解説します。 BDNF... -
免疫系と運動の科学｜自然免疫・適応免疫・Open Window・IgA・炎症を保土ヶ谷のジムが解説
横浜・保土ヶ谷で体を変えたい方へ完全個室・月額制のパーソナルジム cortis では、初回体験1,500円で食事とトレーニングを相談できます。体験を予約するLINEで相談する 「ランナーが風邪をひきやすい理由」——免疫系と運動の科学的メカニズムを解説します... -
腱・靱帯・軟骨の科学｜コラーゲン構造・断裂・修復・スポーツ傷害を保土ヶ谷のジムが解説
横浜・保土ヶ谷で体を変えたい方へ完全個室・月額制のパーソナルジム cortis では、初回体験1,500円で食事とトレーニングを相談できます。体験を予約するLINEで相談する 「スポーツ傷害と腱・靱帯の科学」——結合組織の構造と修復メカニズムを解説します。 ... -
脂肪細胞の科学｜白色・褐色・ベージュ脂肪・アディポカイン・脂肪分解を保土ヶ谷のジムが解説
横浜・保土ヶ谷で体を変えたい方へ完全個室・月額制のパーソナルジム cortis では、初回体験1,500円で食事とトレーニングを相談できます。体験を予約するLINEで相談する 「体脂肪を燃やすための科学的メカニズム」——脂肪細胞と脂肪分解の科学を解説します... -
筋衛星細胞の科学｜mTOR・MyoD・ミオゲニン・筋再生と筋肥大を保土ヶ谷のジムが解説
横浜・保土ヶ谷で体を変えたい方へ完全個室・月額制のパーソナルジム cortis では、初回体験1,500円で食事とトレーニングを相談できます。体験を予約するLINEで相談する 「筋トレで筋肉が大きくなる仕組み」——筋衛星細胞と筋肥大の科学的メカニズムを解説... -
水溶性ビタミンと運動の科学｜ビタミンC・B群（B1・B2・B6・B12・葉酸）・エネルギー代謝を保土ヶ谷のジムが解説
横浜・保土ヶ谷で体を変えたい方へ完全個室・月額制のパーソナルジム cortis では、初回体験1,500円で食事とトレーニングを相談できます。体験を予約するLINEで相談する 「運動量が増えるとビタミンB群が消費される？」——水溶性ビタミンと運動の科学的メカ... -
血液の運動生理学｜赤血球・ヘモグロビン・EPO・血液粘度・血液ドーピングを保土ヶ谷のジムが解説
横浜・保土ヶ谷で体を変えたい方へ完全個室・月額制のパーソナルジム cortis では、初回体験1,500円で食事とトレーニングを相談できます。体験を予約するLINEで相談する 「なぜ高地訓練で持久力が上がるのか？」——血液と運動の科学的メカニズムを解説しま... -
体温調節の科学｜発汗・皮膚血流・熱産生・熱中症・コア温と筋パフォーマンスを保土ヶ谷のジムが解説
横浜・保土ヶ谷で体を変えたい方へ完全個室・月額制のパーソナルジム cortis では、初回体験1,500円で食事とトレーニングを相談できます。体験を予約するLINEで相談する 「夏の運動で体がバテる理由」——体温調節と運動の科学的メカニズムを解説します。 体... -
気道・肺の運動生理学｜換気応答・VT・VE・O2/CO2交換・VO2maxの肺の限界を保土ヶ谷のジムが解説
横浜・保土ヶ谷で体を変えたい方へ完全個室・月額制のパーソナルジム cortis では、初回体験1,500円で食事とトレーニングを相談できます。体験を予約するLINEで相談する 「なぜ全力走で息が上がるのか？」——運動中の呼吸・肺の生理学を科学的に解説します... -
カフェインの科学｜作用機序・運動効果・睡眠への影響と安全な使い方
カフェインは主に脳のアデノシン受容体を妨げ、眠気や疲労感を感じにくくする中枢神経刺激物質です。運動能力が高まる研究もありますが、量・体質・時間帯で差があり、夕方以降は睡眠を損なうことがあります。 公開日：2026年6月8日 更新日：2026年8月11... -
βアラニン・カルノシンの科学｜筋内pH緩衝・カルノシン合成・H+蓄積と筋疲労を保土ヶ谷のジムが解説
βアラニン・カルノシン・pH緩衝の結論 βアラニンは、筋肉内のカӤ...