トレーニング基礎知識– category –
トレーニング基礎知識に関する記事
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筋電気生理学の科学｜活動電位・神経筋接合部・ACh・運動単位・EMG解析を保土ヶ谷のジムが解説
横浜・保土ヶ谷で体を変えたい方へ完全個室・月額制のパーソナルジム cortis では、初回体験1,500円で食事とトレーニングを相談できます。体験を予約するLINEで相談する 「神経が筋肉に命令を伝える仕組み」——筋電気生理学と運動の科学的メカニズムを解説... -
栄養素と遺伝子発現（Nutrigenomics）の科学｜ポリフェノール・PPAR・SIRT1・エピゲノムを保土ヶ谷のジムが解説
横浜・保土ヶ谷で体を変えたい方へ完全個室・月額制のパーソナルジム cortis では、初回体験1,500円で食事とトレーニングを相談できます。体験を予約するLINEで相談する 「食べ物が遺伝子を変える？」——Nutrigenomics（栄養ゲノミクス）と運動の科学的メカ... -
概日リズムと代謝の科学｜CLOCK遺伝子・BMAL1・Per/Cry・時間栄養学・筋肥大を保土ヶ谷のジムが解説
横浜・保土ヶ谷で体を変えたい方へ完全個室・月額制のパーソナルジム cortis では、初回体験1,500円で食事とトレーニングを相談できます。体験を予約するLINEで相談する 「運動・食事の時間帯が体組成に影響する？」——概日リズムと代謝の科学的メカニズム... -
筋肉痛（DOMS）の科学｜遅発性筋肉痛・筋繊維損傷・好中球浸潤・プロスタグランジンを保土ヶ谷のジムが解説
横浜・保土ヶ谷で体を変えたい方へ完全個室・月額制のパーソナルジム cortis では、初回体験1,500円で食事とトレーニングを相談できます。体験を予約するLINEで相談する 「筋トレ翌日〜翌々日に筋肉痛が来る理由」——DOMS（遅発性筋肉痛）の科学的メカニズ... -
スポーツリハビリと運動療法の科学｜ACL・腱・筋肉損傷の修復プロセス・コラーゲン・TGF-βを保土ヶ谷のジムが解説
横浜・保土ヶ谷で体を変えたい方へ完全個室・月額制のパーソナルジム cortis では、初回体験1,500円で食事とトレーニングを相談できます。体験を予約するLINEで相談する 「スポーツ障害から科学的に回復するには？」——ACL・腱・筋肉損傷の修復プロセスを解... -
ミトコンドリア生合成の科学｜PGC-1α・AMPK・NRF1・TFAM・運動とミトコンドリア数増加を保土ヶ谷のジムが解説
横浜・保土ヶ谷で体を変えたい方へ完全個室・月額制のパーソナルジム cortis では、初回体験1,500円で食事とトレーニングを相談できます。体験を予約するLINEで相談する 「有酸素運動で持久力が上がる理由」——ミトコンドリア生合成と運動の科学的メカニズ... -
活性酸素と運動の科学｜ROS・抗酸化酵素・Nrf2・ホルミシス・酸化ストレスを保土ヶ谷のジムが解説
横浜・保土ヶ谷で体を変えたい方へ完全個室・月額制のパーソナルジム cortis では、初回体験1,500円で食事とトレーニングを相談できます。体験を予約するLINEで相談する 「活性酸素は敵か味方か？」——ROS・抗酸化機構と運動適応の科学的メカニズムを解説し... -
慢性疾患と運動療法の科学｜心疾患・糖尿病・がん・うつ病における運動の分子機序を保土ヶ谷のジムが解説
横浜・保土ヶ谷で体を変えたい方へ完全個室・月額制のパーソナルジム cortis では、初回体験1,500円で食事とトレーニングを相談できます。体験を予約するLINEで相談する 「運動は万病の薬」——慢性疾患への運動療法の科学的根拠を解説します。 心血管疾患と... -
腸内細菌叢と運動の科学｜マイクロバイオーム・短鎖脂肪酸・腸-脳軸・パフォーマンスを保土ヶ谷のジムが解説
横浜・保土ヶ谷で体を変えたい方へ完全個室・月額制のパーソナルジム cortis では、初回体験1,500円で食事とトレーニングを相談できます。体験を予約するLINEで相談する 「腸活で運動パフォーマンスが変わる？」——腸内細菌叢と運動の科学的メカニズムを解... -
テストステロンと運動の科学｜ライディヒ細胞・LHシグナル・アンドロゲン受容体・筋肥大を保土ヶ谷のジムが解説
横浜・保土ヶ谷で体を変えたい方へ完全個室・月額制のパーソナルジム cortis では、初回体験1,500円で食事とトレーニングを相談できます。体験を予約するLINEで相談する 「テストステロンが筋肥大を促す」——テストステロンと運動の科学的メカニズムを解説... -
成長ホルモンとIGF-1の科学｜GH分泌調節・IGF-1シグナル経路・運動誘発性GH上昇を保土ヶ谷のジムが解説
横浜・保土ヶ谷で体を変えたい方へ完全個室・月額制のパーソナルジム cortis では、初回体験1,500円で食事とトレーニングを相談できます。体験を予約するLINEで相談する 「睡眠中に成長ホルモンが出る」——成長ホルモン・IGF-1と運動の科学的メカニズムを解... -
骨密度と骨リモデリングの科学｜破骨細胞・骨芽細胞・OPG/RANKL・骨粗鬆症と運動を保土ヶ谷のジムが解説
骨密度が変わる仕組みを、破骨細胞・骨芽細胞・OPG/RANKL・Wnt/βカテニン・スクレロスチンから解説。骨粗鬆症予防に役立つ運動と注意点も、横浜・保土ヶ谷のパーソナルジムcortisが整理します。