トレーニング基礎知識– category –
トレーニング基礎知識に関する記事
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スポーツリハビリと運動療法の科学｜ACL・腱・筋肉損傷の修復プロセス・コラーゲン・TGF-βを保土ヶ谷のジムが解説
横浜・保土ヶ谷で体を変えたい方へ完全個室・月額制のパーソナルジム cortis では、初回体験1,500円で食事とトレーニングを相談できます。体験を予約するLINEで相談する 「スポーツ障害から科学的に回復するには？」——ACL・腱・筋肉損傷の修復プロセスを解... -
活性酸素と運動の科学｜ROS・抗酸化酵素・Nrf2・ホルミシス・酸化ストレスを保土ヶ谷のジムが解説
横浜・保土ヶ谷で体を変えたい方へ完全個室・月額制のパーソナルジム cortis では、初回体験1,500円で食事とトレーニングを相談できます。体験を予約するLINEで相談する 「活性酸素は敵か味方か？」——ROS・抗酸化機構と運動適応の科学的メカニズムを解説し... -
ミトコンドリア生合成の科学｜PGC-1α・AMPK・NRF1・TFAM・運動とミトコンドリア数増加を保土ヶ谷のジムが解説
横浜・保土ヶ谷で体を変えたい方へ完全個室・月額制のパーソナルジム cortis では、初回体験1,500円で食事とトレーニングを相談できます。体験を予約するLINEで相談する 「有酸素運動で持久力が上がる理由」——ミトコンドリア生合成と運動の科学的メカニズ... -
慢性疾患と運動療法の科学｜心疾患・糖尿病・がん・うつ病における運動の分子機序を保土ヶ谷のジムが解説
横浜・保土ヶ谷で体を変えたい方へ完全個室・月額制のパーソナルジム cortis では、初回体験1,500円で食事とトレーニングを相談できます。体験を予約するLINEで相談する 「運動は万病の薬」——慢性疾患への運動療法の科学的根拠を解説します。 心血管疾患と... -
腸内細菌叢と運動の科学｜マイクロバイオーム・短鎖脂肪酸・腸-脳軸・パフォーマンスを保土ヶ谷のジムが解説
横浜・保土ヶ谷で体を変えたい方へ完全個室・月額制のパーソナルジム cortis では、初回体験1,500円で食事とトレーニングを相談できます。体験を予約するLINEで相談する 「腸活で運動パフォーマンスが変わる？」——腸内細菌叢と運動の科学的メカニズムを解... -
テストステロンと運動の科学｜ライディヒ細胞・LHシグナル・アンドロゲン受容体・筋肥大を保土ヶ谷のジムが解説
横浜・保土ヶ谷で体を変えたい方へ完全個室・月額制のパーソナルジム cortis では、初回体験1,500円で食事とトレーニングを相談できます。体験を予約するLINEで相談する 「テストステロンが筋肥大を促す」——テストステロンと運動の科学的メカニズムを解説... -
成長ホルモンとIGF-1の科学｜GH分泌調節・IGF-1シグナル経路・運動誘発性GH上昇を保土ヶ谷のジムが解説
横浜・保土ヶ谷で体を変えたい方へ完全個室・月額制のパーソナルジム cortis では、初回体験1,500円で食事とトレーニングを相談できます。体験を予約するLINEで相談する 「睡眠中に成長ホルモンが出る」——成長ホルモン・IGF-1と運動の科学的メカニズムを解... -
骨密度と骨リモデリングの科学｜破骨細胞・骨芽細胞・OPG/RANKL・骨粗鬆症と運動を保土ヶ谷のジムが解説
骨密度が変わる仕組みを、破骨細胞・骨芽細胞・OPG/RANKL・Wnt/βカテニン・スクレロスチンから解説。骨粗鬆症予防に役立つ運動と注意点も、横浜・保土ヶ谷のパーソナルジムcortisが整理します。 -
ストレスホルモンと運動の科学｜コルチゾール・アドレナリン・HPA軸・心理的ストレスと筋肉を保土ヶ谷のジムが解説
横浜・保土ヶ谷で体を変えたい方へ完全個室・月額制のパーソナルジム cortis では、初回体験1,500円で食事とトレーニングを相談できます。体験を予約するLINEで相談する 「ストレスが筋肉を食う」——コルチゾール・HPA軸と筋肉の科学的メカニズムを解説しま... -
インスリンと骨格筋の科学｜GLUT4・インスリンシグナリング・インスリン抵抗性の改善を保土ヶ谷のジムが解説
横浜・保土ヶ谷で体を変えたい方へ完全個室・月額制のパーソナルジム cortis では、初回体験1,500円で食事とトレーニングを相談できます。体験を予約するLINEで相談する 「運動すると血糖値が改善する」——インスリンと骨格筋の科学的メカニズムを解説しま... -
脂質代謝と運動の科学｜脂肪燃焼ゾーン・ホルモン感受性リパーゼ・ベータ酸化を保土ヶ谷のジムが解説
横浜・保土ヶ谷で体を変えたい方へ完全個室・月額制のパーソナルジム cortis では、初回体験1,500円で食事とトレーニングを相談できます。体験を予約するLINEで相談する 「低強度が脂肪を燃やす？」——脂質代謝と運動の科学的メカニズムを解説します。 脂質... -
スポーツ栄養の時系列の科学｜プレ・イントラ・ポストワークアウト栄養戦略を保土ヶ谷のジムが解説
横浜・保土ヶ谷で体を変えたい方へ完全個室・月額制のパーソナルジム cortis では、初回体験1,500円で食事とトレーニングを相談できます。体験を予約するLINEで相談する 「いつ何を食べるかがパフォーマンスを変える」——スポーツ栄養のタイミング科学を解...