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肩こり改善を目指す女性に向けて、毎日に取り入れやすい習慣や無理なく続けるコツをわかりやすく紹介。姿勢や運動、生活習慣の見直しに役立つ内容です。

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デスクワーク女性の肩こり・腰痛を筋トレで根本改善。効く5エクササイズとエビデンス解説。NSCA資格トレーナー在籍の保土ヶ谷cortisで体験1,500円。

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