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ねぇ日原トレーナー、最近また頭痛がひどくて…天気が悪くなると必ずズキズキするの。どうしてなの？ それ、もしかしたら“片頭痛”かもしれませんね。気圧やストレス、ホルモンの影響って、意外と見逃せないんです。それに“姿勢”も大きく関係しているんです...

最近、頭が重かったり肩がガチガチにこったりするんです…。パソコン作業が続くと特にひどくて…。これって何かセルフケアできる方法ってあるんですか？ あるある。デスクワークやスマホで、首から肩にかけて筋肉がずっと緊張してる状態だと、血流も悪くなる...