寝る前の習慣– tag –

最近、朝起きても肩が重くて…寝ても疲れが取れないんです。 それ、寝る前のストレッチでかなり変わるかもしれませんよ。 寝る前だけで効果があるんですか？ はい。寝る前の数分で筋肉をほぐすと、血行が良くなり、翌朝の肩の軽さが違います。 肩こりは放置...