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「プロテインは体重×2g摂ればいい」というアドバイスを耳にしたことがある方は多いでしょう。しかし、NSCA-CPT（全米ストレングス＆コンディショニング協会認定トレーナー）の視点から見ると、この「体重×2g」という目安はあくまで出発点に過ぎません。

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横浜・保土ヶ谷でプロテイン選びに迷う方向けに、目的別の選び方、食事との組み合わせ、飲むタイミング、相談導線をcortisパーソナルジムが解説します。

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