サウナ– category –
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温冷刺激サウナで自律神経バランスを整えるガイド
※本記事は、サウナ＆スパ健康アドバイザーの資格を有し、『サウナで健康づくりするための本』の著者である日原裕太（パーソナルトレーナー/cortis代表）が執筆しました。 『サウナで健康づくりするための本』はこちらで紹介しています！→https://amzn.asia... -
サウナで疲労回復｜血流改善と筋弛緩でだるさをリセット
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サウナ禁忌5選｜高血圧・妊娠中でも安全に楽しむ方法
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サウナ 健康法｜予防医療に効く5つのセルフケア
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サウナで代謝アップ｜体温上昇が脂肪燃焼を促す仕組み
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サウナデトックス2025｜汗で有害物質を排出するコツ
この記事はサウナ＆スパ健康アドバイザー資格保持、サウナで健康づくりするための本著書の日原裕太（パーソナルトレーナー/cortis代表）が執筆しました。 『サウナで健康づくりするための本』はこちらで紹介しています！→https://amzn.asia/d/04w72Bm http... -
乾式サウナで腰痛改善｜ADL向上の5ポイント
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サウナで免疫力強化！風邪予防に役立つ最新の研究結果とは
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サウナで冷え性対策｜温熱で末端ぽかぽか改善術
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サウナで寝つき改善｜深部体温低下で快眠を促す方法
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サウナで健康寿命＋5年｜週4回習慣の長生きデータ
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