自宅トレーニング– tag –

最近さ、なんか鏡に映る自分、老けて見える気がするんだよね…なんかこう、首が前に出てて、肩も内に入ってて… それ、もしかして“巻き肩”と“猫背”かもしれないよ。 えっ…そんなに姿勢って見た目に影響するの？ 「うん、姿勢って年齢以上に“印象”を左右する...

※本記事は、心理学士・スポーツ科学の知見を持つ著者（日原裕太）が、科学的根拠に基づいて解説しています。 こんにちは！cortisパーソナルトレーニングジムです。今日は運動効果を最大化したい人にこそ知ってほしい、とっておきの知識をご紹介します。 「...

肩こりを改善する方法とは？ こんにちは！cortisパーソナルトレーニングジム代表のヒハラです。（@hihara.trainer） 毎日のデスクワークで肩こりがひどくて悩んでいるそこのあなた！肩こりが辛くて仕事がはかどらなかったり、頭痛がでてしまうなんて...