姿勢改善– category –
猫背や反り腰など姿勢の悩みに対して、見直すべき習慣と整え方を解説します。
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肩こりは温める？冷やす？｜女性トレーナーが教える正しい対処法
肩こりは温めるべき？冷やすべき？症状別の正しい判断法を横浜のパーソナルジムトレーナーが解説。慢性肩こりの根本原因と姿勢改善・セルフケア・おすすめグッズまで紹介。 -
朝の腰痛は寝方で変わる？原因・正しい寝姿勢・朝ストレッチ・再発予防を専門家が解説
LOW BACK PAIN 2026年03月06日 14分で読める WELLNESS & MOTION SCIENCE 朝の腰痛は寝方で変わる？原因・正しい寝姿勢・朝ストレッチ・再発予防まで徹底解説 朝起きた瞬間の腰の痛みは、寝方だけでなく、寝具・寝返り・日中の体の使い方まで含めて見直... -
産後の腰痛は骨盤が原因？8つの改善策とセルフチェック・ストレッチ（産後ケア完全ガイド）
【産後の腰痛×骨盤ケア】原因を理解して整える改善策＆おすすめストレッチ | CORTIS Wellness Magazine CORTIS ISSUE.04 / POSTPARTUM RECOVERY & PELVIC CARE 産後の腰痛を根本から整える骨盤ケアと8つの改善策。 出産は奇跡ですが、身体へのダメージは交... -
産後1年経ってもお腹が戻らない原因と対策｜腹直筋離開・反り腰を整える3ステップ（専門家監修）
産後1年のぽっこりお腹が戻らない理由と改善法｜やってはいけない腹筋も解説｜cortis POSTPARTUM RECOVERY GUIDE 産後1年、お腹が戻らない理由と改善法 やってはいけない腹筋と、物理的な「身体再構築」の全手順 1. 結論：産後1年のお腹痩せは「脂肪」より... -
スーツが似合わない原因は体型と姿勢？印象が変わる選び方・改善法を解説
高いスーツなのに似合わないのは、体型・骨格・姿勢・サイズ選びが原因かもしれません。低身長、なで肩、ぽっちゃり体型別の対策から、印象を整える着こなし、姿勢改善のコツまでわかりやすく解説します。 -
疲れて見える原因は目元だけじゃない｜姿勢・表情・生活習慣で変わる印象対策
疲れて見える原因はクマやむくみだけではありません。猫背、無表情、食いしばり、睡眠不足などが顔全体の印象を左右します。姿勢・表情筋・生活習慣を見直して、疲れ顔を改善する具体策をわかりやすく解説。 -
目が疲れる原因は姿勢かも？眼精疲労の症状・セルフチェック・改善法を解説
目の疲れ、かすみ、しょぼしょぼ感は眼精疲労のサインかもしれません。ドライアイや度数不一致だけでなく、猫背・首こり・自律神経の乱れとの関係、セルフチェック、今日からできる改善法までわかりやすく解説します。 -
脚やせしたいのに変わらない人へ。ヒップアップ前に整えるべきは姿勢と骨盤
脚やせのためにヒップアップを頑張っても変化が出ない原因は、姿勢や骨盤の乱れかもしれません。脚が太く見える仕組み、重心・筋膜との関係、今日からできる姿勢改善習慣までわかりやすく解説します。 -
在宅ワークで崩れた体型はこう直す！巻き肩・猫背トレーニング特集
最近さ、なんか鏡に映る自分、老けて見える気がするんだよね…なんかこう、首が前に出てて、肩も内に入ってて… それ、もしかして“巻き肩”と“猫背”かもしれないよ。 えっ…そんなに姿勢って見た目に影響するの？ 「うん、姿勢って年齢以上に“印象”を左右する... -
筋トレの美容効果とは？女性にうれしい美肌・むくみ・姿勢改善・代謝アップを解説
筋トレは痩せるためだけではなく、美肌、むくみ改善、姿勢改善、基礎代謝アップにも役立つ美容習慣です。女性が筋トレで見た目と体調を整える理由をわかりやすく解説します。 -
肩こり頭痛の原因は？セルフチェックと治し方・予防法を専門家が解説
肩こりからくる頭痛の原因を、姿勢・筋肉の緊張・自律神経・ストレスの観点からわかりやすく解説。緊張型頭痛の見分け方、自宅でできるストレッチや呼吸法、受診の目安、再発予防の習慣まで専門家視点で紹介します。 -
【妊娠中の腰痛】骨盤矯正で健康を守る！専門家も推奨する対策と病院の選び方
日原さん！妊娠中のお客様から、腰痛がひどくて悩んでいるって相談を受けたんですけど…どうしたらいいですか？ 妊娠中は骨盤が緩むから、どうしても腰に負担がかかりやすいんだよね。でも、骨盤矯正を取り入れれば痛みが和らぐことも多いよ。 自宅でできる...
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