腰痛– tag –

※本記事は、cortisパーソナルトレーニングジム代表・日原裕太が、累計1,000名以上の腰痛改善をサポートしてきた実体験と、スポーツ科学・運動療法の知見をもとに執筆しています（パーソナルトレーナー歴15年）。なお、記事内にはアフィリエイト広告を含む...

この記事は2022年11月公開の内容を、2025年最新版の統計・研究データを加えて全面アップデートしました。 厚生労働省の最新調査によると、日本人の生涯腰痛経験率は83.5％、1か月以内に腰痛を感じた人は35.6％にのぼります。原因の約85％は「非特異的腰痛...