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日原トレーナー、ダイエット中でも…ビールって、やっぱり我慢したほうがいいんですか？ 無理に我慢しなくていいよ。飲み方や選び方次第で、太りにくくなるからね えっ、そんな方法あるんですか！？ それなら知っておきたいです…！ じゃあ今日は、“ビールを...

日原トレーナー、私って本当に片頭痛が多いんですけど、同じ生活してる同僚はケロッとしてるんですよね…なんで私だけ…？ それ、実はよくある悩みなんですよ。片頭痛が起きる人と起きない人には、普段の姿勢や呼吸の仕方、ストレスの受け止め方などに“決定...

ねえ日原トレーナー、私、運動ほんっとに苦手なんです…。こんな私でもジムって通っていいんですか？ 「もちろんです！実は、コルティスみたいに“運動したくないけど痩せたい”って思ってる人、たくさん来てますよ。 「へえ…でもジムって、なんかムキムキの...

ねぇ日原トレーナー、最近また頭痛がひどくて…天気が悪くなると必ずズキズキするの。どうしてなの？ それ、もしかしたら“片頭痛”かもしれませんね。気圧やストレス、ホルモンの影響って、意外と見逃せないんです。それに“姿勢”も大きく関係しているんです...

最近さ、なんか鏡に映る自分、老けて見える気がするんだよね…なんかこう、首が前に出てて、肩も内に入ってて… それ、もしかして“巻き肩”と“猫背”かもしれないよ。 えっ…そんなに姿勢って見た目に影響するの？ 「うん、姿勢って年齢以上に“印象”を左右する...

ねえ日原トレーナー、“ダイエット中は夜サラダだけ”ってよく聞くけど…それってやっぱり正しいの？ うーん、それがね、実は“食べないダイエット”って一時的には痩せても、筋肉を減らして代謝が落ちちゃうから、結果的に太りやすい体になっちゃうんだよ。 え...

こんにちは！cortisパーソナルジム代表の日原裕太です。私、毎日論文を最低でも3枚読んでいるんですが、せっかくですのでトレーニーに役立ちそうなものがあればこちらで分かりやすく解説していきます！ぜひお役立ていただければ幸いです♪ はじめに 改めて...

こんにちは！ご覧いただきありがとうございます。 今回は、「保土ヶ谷エリアでおすすめのパーソナルジム」をご紹介します。初心者の方や本格的なボディメイクを目指す方まで、幅広い目的に応じたジムを厳選しました。 それぞれのジムでのサポート体制やト...

「パーソナルトレーニングジム」って料金体系がいろいろありますよね？コストパフォーマンスの高いジムを選びたいけどわかりづらくて...... そこで今回は、保土ヶ谷にあるパーソナルトレーニングジムの料金を徹底比較して、お得なジムを紹介いたします。 ...

ご覧いただきありがとうございます！今回は横浜市保土ヶ谷区の口コミについてまとめてみました！ 筋トレを始めたいけどどう始めて良いか、環境から探す人が多いのではないでしょうか。そんな悩みを解決すべく近年パーソナルトレーニングジムが普及したので...

こんにちは、cortisパーソナルトレーナーの日原です！今回は「都度払いで気軽に通える横浜駅周辺のパーソナルジム」をご紹介します。都度払いなら忙しい方でも、柔軟にジム通いを続けられますよ。 自分のペースで通えるのが都度払いのいいところだよね～！...

最近太ってきちゃったからジムにでも通おうかな〜でも1人だと正しいやり方がわからないし、続くかも不安・・・ それならパーソナルトレーニングジムがおすすめです！ パーソナルトレーニングジムって高いんでしょ？それに自分に合ったジム選びって難しそう...

肩こりを改善する方法とは？ こんにちは！cortisパーソナルトレーニングジム代表のヒハラです。（@hihara.trainer） 毎日のデスクワークで肩こりがひどくて悩んでいるそこのあなた！肩こりが辛くて仕事がはかどらなかったり、頭痛がでてしまうなんて...

🕒 この記事は2022年11月公開の内容を、2025年5月に最新情報へアップデートしました。 さらに追記：今回の記事を動画にしました♪ https://youtube.com/shorts/hVsaJeA58Yg?feature=share こんにちは！cortisパーソナルトレーニングジムです。さっそ...