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【必見】姿勢改善に効果的なヨガポーズ!
健康/病気 · 2023/06/23
胸を開いて体を目覚めさせるヨガポーズを紹介していきます!│横浜市保土ヶ谷区で運営するパーソナルジム│横浜駅から電車で10分圏内│相鉄線和田町駅から徒歩2分
【体幹強化】効果的なピラティスポーズ3選!
エクササイズ · 2023/05/26
【体幹強化】効果的なピラティスポーズ3選!│横浜市保土ヶ谷区で運営するパーソナルジム│横浜駅から電車で10分圏内│相鉄線和田町駅から徒歩2分

更年期に負けない体づくりとは?食事・睡眠・運動から徹底解説!
健康/病気 · 2023/05/12
「更年期障害」の症状改善に必要なことを、食事・睡眠・運動の3点から徹底解説│横浜市保土ヶ谷区で運営するパーソナルジム│横浜駅から電車で10分圏内│相鉄線和田町駅から徒歩2分
背骨の柔軟性アップ!自律神経を整え、頭痛や腰痛、花粉症にも良い鋤(すき)のポーズ
エクササイズ · 2023/03/29
背骨のストレッチに効果的な「鋤のポーズ」を徹底解説します!│横浜市保土ヶ谷区で運営するパーソナルジム│横浜駅から電車で10分圏内│相鉄線和田町駅から徒歩2分

【自宅でできるヨガ】ストレッチにも筋トレにも!三角のポーズについて現役ヨガインストラクターが徹底解説!
エクササイズ · 2023/03/05
有名だけど意外と知らない三角のポーズを徹底解説していきます。│横浜市保土ヶ谷区で運営するパーソナルジム│横浜駅から電車で10分圏内│相鉄線和田町駅から徒歩2分│
【意外と知らない】ハイランジの解説!
今回は、「ハイランジ」について徹底解説します!│横浜市保土ヶ谷区で運営するパーソナルジム│横浜駅から電車で10分圏内│相鉄線和田町駅から徒歩2分│

【徹底解説】ヨガ哲学とは?
健康/病気 · 2023/02/04
ヨガ哲学とは何か?現役ヨガインストラクターが徹底解説!│横浜市保土ヶ谷区で運営するパーソナルジム│横浜駅から電車で10分圏内│相鉄線和田町駅から徒歩2分│
【全身の血流改善】自宅でできるダウンドッグのポーズを徹底解説!【ヨガのポーズ】
コラム/報告 · 2023/01/03
cortisに初となる、女性ヨガインストラクターが加わりました! 横浜市保土ヶ谷区で運営するパーソナルジム│横浜駅から電車で10分圏内│相鉄線和田町駅から徒歩2分