MENU
  • ホーム
  • 当ジムについて
    • ▶ 当ジムについて(概要)
    • 料金・プラン
    • トレーナー紹介
    • お客様の声
    • アクセス
    • メディア掲載実績
    • フランチャイズ募集
  • トレーナー紹介
    • 高津 宏樹トレーナー
    • 片伯部 貢平 トレーナー
    • 美田 佳穂:ボディメイクアドバイザー
    • 日原 裕太 代表
    • 笠原昂太
  • ウェブマガジン
  • 体験予約・お問い合わせ
  • cortis店舗一覧
    • 横浜和田町本店
    • 銀座店
    • 代々木上原店
横浜・保土ヶ谷・星川駅徒歩2分。NSCA認定トレーナーによる完全個室の月額制パーソナルジム。ダイエット・ボディメイク・筋トレを個別サポート。無料体験受付中。
cortis|横浜・保土ヶ谷のパーソナルジム【完全個室・月額制】
  • ホーム
  • 当ジムについて
    • ▶ 当ジムについて(概要)
    • 料金・プラン
    • トレーナー紹介
    • お客様の声
    • アクセス
    • メディア掲載実績
    • フランチャイズ募集
  • トレーナー紹介
    • 高津 宏樹トレーナー
    • 片伯部 貢平 トレーナー
    • 美田 佳穂:ボディメイクアドバイザー
    • 日原 裕太 代表
    • 笠原昂太
  • ウェブマガジン
  • 体験予約・お問い合わせ
  • cortis店舗一覧
    • 横浜和田町本店
    • 銀座店
    • 代々木上原店
  • ホーム
  • 当ジムについて
  • トレーナー紹介
  • ウェブマガジン
  • 体験予約・お問い合わせ
  • cortis店舗一覧
cortis|横浜・保土ヶ谷のパーソナルジム【完全個室・月額制】
  • ホーム
  • 当ジムについて
    • ▶ 当ジムについて(概要)
    • 料金・プラン
    • トレーナー紹介
    • お客様の声
    • アクセス
    • メディア掲載実績
    • フランチャイズ募集
  • トレーナー紹介
    • 高津 宏樹トレーナー
    • 片伯部 貢平 トレーナー
    • 美田 佳穂:ボディメイクアドバイザー
    • 日原 裕太 代表
    • 笠原昂太
  • ウェブマガジン
  • 体験予約・お問い合わせ
  • cortis店舗一覧
    • 横浜和田町本店
    • 銀座店
    • 代々木上原店
  1. ホーム

Ccortis MAGAZINE横浜・保土ヶ谷の体づくりメディア

ダイエットプロテインジム選び初回体験
FOR WOMEN & BEGINNERS

女性にやさしい体づくりを、読みやすく。

ダイエット・プロテイン・ジム選び・不調改善まで1,800本以上。横浜・保土ヶ谷のパーソナルジム cortis のトレーナーが、今日から使える知識をテーマ別マガジンでお届けします。

初回体験を予約ジム選びから読む
横浜・保土ヶ谷のパーソナルトレーニング風景体づくりを支える食事女性の体づくりサポート
★Google口コミ ★4.9横浜・保土ヶ谷で高評価のパーソナルジム
資NSCA-CPT監修資格保有トレーナーが記事を監修
¥都度払い5,000円〜入会金0円・初回体験1,500円
CATEGORY

カテゴリから探す

読みたいテーマを選ぶだけ。カテゴリと記事のズレを整理しています。

プロテインプロテイン量・タイミング・選び方ダイエットダイエット無理なく続く食事と運動不調改善不調改善肩こり・睡眠・ストレスジム選びジム選び料金・通いやすさ・比較
トレーニング基礎知識健康・不調改善ジム選び・比較ダイエット基礎知識食事管理・ダイエット食パーソナルトレーニングとは女性特有の悩み保土ヶ谷のパーソナルジムメンタル・ストレスケアサプリメントプロテイン肩こり改善サウナ・リカバリー自律神経・睡眠
PICK UP

注目記事

体験・相談につながる、まず読んでほしい記事です。

注目記事を読み込み中…
テーマ別に読むプロテインだけ見る ›食事管理を見る ›女性向けジムを見る ›睡眠・自律神経を見る ›
記事だけで迷ったら

体験で今の体・食事・運動習慣を一緒に整理できます。初回体験は1,500円です。

予約・相談する

RANKING

人気記事ランキング

よく読まれている記事TOP10。番号順にどうぞ。

もっと見る

人気記事を読み込み中…
GUIDE

はじめての方は、この順番で

何から読めばいいか迷ったら、3ステップで基礎から実例まで。

01ジム選びの基本を知る料金相場・失敗しない選び方・都度払いの活用法をまとめて確認。ジム選び・比較を読む ›02食事と栄養を整えるタンパク質・コンビニ食・続けやすい食事管理の基本を身につける。食事管理を読む ›03週1×3ヶ月の実例を見る忙しくても変われる。週1回ペースで体が変わった女性の実例。実例記事を読む ›

読むより聞きたい方へ。
体験で直接相談できます。
初回体験 1,500円
NEW

最新記事

新しく公開された記事が自動で入れ替わります。

もっと見る

最新記事を読み込み中…
PROTEIN

プロテイン

量・飲み方・食品選びをまとめてチェック。

もっと見る

プロテイン記事を読み込み中…
DIET

ダイエット

続けやすい食事と運動の基本。

もっと見る

ダイエット記事を読み込み中…
CONDITION

不調改善・メンタルケア

肩こり・睡眠・ストレスを整えるヒント。

もっと見る

記事を読み込み中…
GYM

ジム選び

料金・通いやすさ・初心者向けの比較。

もっと見る

ジム選び記事を読み込み中…
読むだけで終わらせず、今の体に合う始め方へ。完全個室の体験で、食事・運動・生活リズムをまとめて相談できます。

初回体験を予約

すべてのカテゴリから探す

読みたいテーマを選ぶと、そのテーマの記事一覧に移動します。

トレーニング基礎知識健康・不調改善ジム選び・比較ダイエット基礎知識食事管理・ダイエット食パーソナルトレーニングとは女性特有の悩み保土ヶ谷のパーソナルジムメンタル・ストレスケアサプリメントプロテイン肩こり改善サウナ・入浴×リカバリースポーツ・マラソン姿勢改善中高年・シニアの健康自律神経・睡眠女性向けパーソナルジム腰痛改善体験・入会ガイド美容・アンチエイジング腸活・免疫・栄養冷え・むくみ改善書籍レビュー
cortis MAGAZINE

横浜・保土ヶ谷のパーソナルジム cortis が届ける、女性と初心者にやさしい体づくりメディア。

カテゴリプロテインダイエット不調改善
ジム情報cortisについて料金・プランアクセス
相談する初回体験を予約LINEで相談

  • ストレッチポールで姿勢維持2026|健康・不調改善のアイキャッチ画像
    健康・不調改善

    ストレッチポールで姿勢維持2026

    stretch-pole-exercise-guideについて、cortisパーソナルジムのパーソナルトレーナーがstretch pole exercise guide をわかりやすく解説。
    2026年5月27日
  • 二俣川ジム継続ガイド2026|健康・不調改善のアイキャッチ画像
    健康・不調改善

    二俣川ジム継続ガイド2026

    yokohama-asahiku-futamatagawa-personal-gym-best5について、cortisパーソナルジムのパーソナルトレーナーがyokohama asahiku futamatagawa personal gym
    2026年5月27日
  • 保土ヶ谷ジム体験前チェック2026|健康・不調改善のアイキャッチ画像
    健康・不調改善

    保土ヶ谷ジム体験前チェック2026

    hodogaya-wadamachi-personal-gym-best5について、cortisパーソナルジムのパーソナルトレーナーがhodogaya wadamachi personal gym best5 をわかりやすく解説。
    2026年5月27日
  • 未分類(要確認)|cortisパーソナルジム関連コラム用アイキャッチ画像
    保土ヶ谷のパーソナルジム

    横浜市旭区・二俣川のパーソナルジムおすすめ5選|料金比較と選び方【2026年版】

    横浜市旭区・二俣川エリアでジムを探している方へ 横浜市旭区・二俣川のパーソナルジムおすすめ5選|料金比較と選び方【2026年版】 横浜市旭区・二俣川周辺で「旭区 パーソナルジム」「二俣川...
    2026年5月27日
  • パーソナルトレーニングとは|cortisパーソナルジム関連コラム用アイキャッチ画像
    保土ヶ谷のパーソナルジム

    保土ヶ谷・和田町のパーソナルジムおすすめ5選|料金・特徴を徹底比較【2026年版】

    保土ヶ谷・和田町エリアでパーソナルジムを探している方へ 保土ヶ谷・和田町のパーソナルジムおすすめ5選|料金・特徴を徹底比較【2026年版】 「保土ヶ谷 パーソナルジム」「和田町 パーソナルジム」で探している方にとって、最も大切なのは、料金の安さだけではありません。
    2026年5月27日
  • 【3つの注意点】さんさんさん入浴法で健康美を手に入れよう!2026年版|サウナ・入浴×リカバリーのアイキャッチ画像
    サウナ・入浴×リカバリー

    【3つの注意点】さんさんさん入浴法で健康美を手に入れよう!2026年版

    横浜・保土ヶ谷で体を変えたい方へ完全個室・月額制のパーソナルジム cortis では、初回体験1,500円で食事とトレーニングを相談できます。体験を予約するLINEで相談する 【3つの注意点】さんさんさん入浴法で健康美を手に入れよう!2026年版 「さんさんさ...
    2026年5月27日
  • 体験・入会ガイド|cortisパーソナルジム関連コラム用アイキャッチ画像
    冷え・むくみ改善

    体幹トレーニングの効果と正しいやり方2026年版|初心者向けメニューと注意点

    横浜・保土ヶ谷で体を変えたい方へ完全個室・月額制のパーソナルジム cortis では、初回体験1,500円で食事とトレーニングを相談できます。体験を予約するLINEで相談する 体幹トレーニングの効果と正しいやり方2026年版|初心者向けメニューと注意点 体幹ト...
    2026年5月27日
  • 肩こりに効く1分ストレッチ7選2026年版|仕事中・座ったまま今すぐできる改善法|肩こり改善のアイキャッチ画像
    肩こり改善

    肩こりに効く1分ストレッチ7選2026年版|仕事中・座ったまま今すぐできる改善法

    デスクワーク中の肩こりを今すぐ和らげたい方へ。座ったままでできる1分ストレッチ7選を中心に、肩こりの原因、効果を高めるタイミング、続けるコツ、受診の目安までわかりやすく解説します。
    2026年5月27日
  • サウナで自律神経を整える方法2026年版|温冷交代浴のやり方・効果・注意点を解説|自律神経・睡眠のアイキャッチ画像
    自律神経・睡眠

    サウナで自律神経を整える方法2026年版|温冷交代浴のやり方・効果・注意点を解説

    サウナは自律神経を整えるのに役立つ?本記事では、サウナと温冷交代浴の効果、正しい入り方、初心者向けの注意点、睡眠やストレス対策に活かす習慣化のコツまでわかりやすく解説します。
    2026年5月27日
  • 寝る前の肩こりストレッチ5選2026年版|朝ラクになる簡単セルフケア|肩こり改善のアイキャッチ画像
    肩こり改善

    寝る前の肩こりストレッチ5選2026年版|朝ラクになる簡単セルフケア

    肩こりがつらい人向けに、寝る前にできる簡単ストレッチ5選を紹介。首・肩甲骨まわりをやさしくほぐし、血行促進や快眠、翌朝のこわばり予防につなげます。NG行動や続けるコツも解説。
    2026年5月27日
  • ストレッチポールの効果と使い方2026|初心者向け7ステップとおすすめの時間帯|トレーニング基礎知識・健康・不調改善のアイキャッチ画像
    肩こり改善

    ストレッチポールの効果と使い方2026|初心者向け7ステップとおすすめの時間帯

    ストレッチポールは寝るだけでも姿勢改善や肩こり・腰のこわばり対策に役立つセルフケア道具です。初心者向けに基本姿勢、ベーシックセブン、効果を高めるおすすめのタイミングまでわかりやすく解説します。
    2026年5月27日
  • ベンチプレスの正しいやり方と重量設定2026年版|初心者が押さえるべきフォームと注意点|冷え・むくみ改善のアイキャッチ画像
    冷え・むくみ改善

    ベンチプレスの正しいやり方と重量設定2026年版|初心者が押さえるべきフォームと注意点

    スイカは太ると思っていませんか?実は低カロリーで水分・カリウム・シトルリンが豊富。ダイエット中に太りにくい食べ方、適量、食べる時間、むくみ・冷え対策に役立つ理由をわかりやすく解説します。
    2026年5月27日
1...8182838485...154