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cortisちゃんは夜ご飯を食べすぎちゃって、あとで後悔したことってない？ ありますあります…つい仕事終わりのご褒美ってことでガッツリ食べちゃって、あとで「あ〜やっちゃったな〜」ってなるんですよね（汗） やっぱりそうだよね！実は、夜ご飯を1日のメ...

筋肉を増やしたいと思ったとき、大切なのはトレーニングだけではなく「食事のとり方」でもあります。  運動を続けているのに成果が出にくいと感じている方は、もしかすると食事面に原因があるかもしれません。 この記事では、まず摂っていただき...

コルティスちゃん、最近スイカをよく食べてるようだけど…ダイエット中でも気にしてないの？ うん、だって水分ばっかりでしょ？太らないって聞いたし… 実はその“水分ばっかり”って思い込み、もったいないんだよ。スイカには体を整える“ある栄養”がしっかり...

パーソナルトレーナーとして成功したいけれど、どのように集客し、　　安定した収入を得ることができるのか...悩んでいる方が多いようですね。 これは多くのトレーナーが抱える共通の悩みだと思います。 利益を出し続けるためには、どうしたら良いのでしょ...

20答法（TST）とは？やり方・例文・分析まで完全ガイド【Who am Iテストで自己理解】 HOME  /  PSYCHOLOGY  /  自己理解ガイド Insight & Awareness 20答法（TST）とは？やり方・例文・分析まで完全ガイド【Who am Iテストで本当の自...

この記事はサウナ＆スパ健康アドバイザー資格保持、サウナで健康づくりするための本著書の日原裕太（パーソナルトレーナー/cortis代表）が執筆しました。 『サウナで健康づくりするための本』はこちらで紹介しています！→https://amzn.asia/d/04w72Bm http...

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📋 この記事のポイント サウナ入浴は白血球（WBC）の一時的増加を通じて免疫機能を高める可能性がある。2023年のシステマティックレビュー（Hussain et al.）ではサウナ後のWBC増加が確認されており、週2〜3回の継続利用で呼吸器感染症リスクの低下...

追記：この記事を曲にして分かりやすくまとめました。 https://www.youtube.com/watch?v=dqL4n4XTrxo ※本記事は、cortisジム代表・日原裕太が、実際に「肩こり本」Kindle出版＆現場での改善指導を多数実施してきた実体験をもとに執筆しています。 書籍はコ...

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銀座で叶う“食べてキレイになる” 美肌ダイエット 栄養学に基づいたパーソナルジムで始める新習慣 「食べたら太る」と思って食事を我慢していませんか？ 実は、美肌もダイエットも“食べること”が鍵。必要な栄養をしっかり摂ることで代謝が高まり、内側から...

体型で「仕事ができそう」と思われるのは本当？第一印象と信頼感を科学で解説 体型で「仕事ができそう」と思われるのは本当？第一印象と信頼感を科学で解説 公開日: 2025年7月25日 | 最終更新日: 2026年1月19日 | 監修: 日原 裕太（cortis代表/心理学士） ...

【2026年最新】腰痛改善の究極ガイド｜1万人の人生を変えた「反り腰リセット」の科学 The Wellness Collective 2026 1万人の人生を軽やかにした「反り腰リセット」の真実。 痛みを知性で超える。美しさと健康を再定義するための、1万字の旅へ。 SCROLL DOW...

最近、妊婦さんから“腰が痛い…”って相談が多いみたいですよ。 そうなんだよね。妊娠中はお腹が大きくなるから、腰に負担がかかって痛みを感じやすいんだ。 出産に影響が出たりしないか心配になっちゃいますよね…。どうしたら良いんでしょう？ 心配しなくて...

睡眠の質とパフォーマンスの関係がわかる最新論文100選｜科学的エビデンスをまとめて紹介

続いて、下記の流れで冒頭の文章を考えてください。なお、下記の文章は覚えず、文脈を理解してください。 ※本記事は、cortis出版代表・日原裕太が、実際にKindle出版を200冊以上手がけた実体験とマーケティング支援の知見をもとに執筆しています。→①権威性...

サウナでストレス解消｜コルチゾール減少の最新研究と自律神経回復プロトコル | cortis Medical Wellness Report 2026 サウナは脳の「再起動」装置である。コルチゾール減少の最新研究と自律神経を最適化する20分の魔法。 更新: 2026.02.11 執筆: 日原 裕...

サウナで代謝を上げる方法｜深部体温×温冷交代浴で痩せ体質をつくる完全ガイド SCIENTIFIC WELLNESS GUIDE サウナで代謝を上げる。深部体温を変え、痩せ体質を創る。 30代からの「痩せにくい体」はサウナでリセットできる。 プロが教える、最高効率の細胞...

肩の痛みの原因をセルフ判別｜四十肩・腱板断裂・肩こりの違いと治し方 | cortis パーソナルトレーニングジム BEYOND THE STIFFNESS / SHOULDER ANALYSIS 肩の痛みの原因をセルフ判別｜ 四十肩・腱板断裂・肩こりの 違いと根本治療 AI SUMMARY この記事の...

健康寿命を伸ばすための総合ガイド｜論文100選・書籍・最新情報

温冷刺激サウナで自律神経は整う？安全な入り方と水風呂が苦手な人の代替まで SCIENTIFIC WELLNESS GUIDE 温冷刺激サウナで自律神経は整う？安全な入り方と水風呂が苦手な人の代替まで 「整う」とは、自律神経の強制リセット。 科学的な手順とリスク管理を...

今話題の腸内環境がわかる最新論文1000選｜科学が解明する腸の力

Cortis Premium Magazine | 失恋と反芻思考の科学 Cortis Premium Magazine | Special Issue 失恋直後の反芻思考を整える科学的アプローチ 「なぜ、あんなに大切だったものが、今は私を苦しめる刃になるの？」 それはあなたが弱いからでも、執着心が強いか...

失恋で眠れない30代女性へ｜脳科学が解明した「愛の離脱症状」と今夜から眠れる7つの処方箋 Mental Science for 30s Women 失恋で眠れないのは、脳が「禁断症状」を起こしているから。今夜から眠りを取り戻す科学的処方箋 30代の失恋は、単なる悲しみでは...

【管理がラク】コンビニランチで美肌を守る3つのルール｜老け見え・肌荒れを防ぐ選び方ガイド 【管理がラク】コンビニランチで美肌を守る3つのルール 老け見え・肌荒れを防ぐ選び方ガイド 結論 コンビニランチでも、選び方のルールさえ守れば美肌は守れま...

cortisトレーニングジムに相談いらっしゃる方で、食事制限を頑張てもあんまり痩せなかったっていう人、多いみたいですよ！どうしてでしょう？ それは筋トレを取り入れていないからなのかもしれないね。ダイエットを成功させるには、食事制限だけじゃなく、...

※本記事は、サウナ＆スパ健康アドバイザーの資格を有し、『サウナで健康づくりするための本』の著者である日原裕太（パーソナルトレーナー/cortis代表）が執筆しました。 『サウナで健康づくりするための本』はこちらで紹介しています！ https://www.amazo...

ダイエットって、最初はやる気があっても、3日くらいでやめたくなってしまうんですよね… 分かります！でも3日でやめちゃうのは意志が弱いからではないんです。脳と環境の仕組みが原因なんですよ！ じゃあ、その仕組みを変えれば続けやすくなるんですか？ ...

デスクワークやスマホの長時間使用により、肩こりが悪化し、頭痛や吐き気に悩まされる方は多いのではないでしょうか。このような不快な症状は、原因をしっかり理解し、改善することで日常生活の快適さを取り戻すことができます。この記事では、肩こりが原...

最近、頑張ってヒップアップのトレーニングしてるんだけど、全然変わらなくて…。むしろ脚が太く見える気がして、正直ちょっと萎えてきちゃってるんだよね。 その気持ち、すごくわかるよ。でもね、実はその「変わらない」のにはちゃんと理由があるんだ。筋...

BIOLOGY & PSYCHOLOGY SPECIAL 寝不足で太るのはなぜ？ 食欲が暴走する理由と止め方10選（夜の甘いもの対策） 「夜の甘いものがどうしてもやめられない」——それはあなたの意志が弱いからではありません。 睡眠不足は、体内のホルモンバランスと脳の報酬系...

サウナで疲労回復はできる？だるさを軽くする仕組みと安全な入り方 Recovery & Wellness Guide サウナで疲労回復はできる？だるさを軽くする仕組みと安全な入り方 監修・解説：日原 裕太（Yuta Hihara） cortis代表 / サウナ＆スパ健康アドバイザー。著書...

ストレッチポールは、難しい動きをしなくても、ただ横になっているだけで背筋が自然と整い、体もスッと軽くなります。 肩こりが続いている方や、猫背が気になる方、「なんだか疲れが抜けないな」と感じている方も多いのではないでしょうか。 この記事では...

恋愛と結婚のちがいとは？｜心理学・脳科学で読む「トキメキ」と「一緒に生きる」のリアル 心理学 脳科学 恋愛と結婚のちがいとは？心理学・脳科学で読む「トキメキ」と「一緒に生きる」のリアル ⌛ この記事は約10分で読めます※平均的な読書スピー...

【完全保存版】内側から発光する「真の美肌」を作る。24時間インナーケア・コンプリートガイド RADIANCE FROM WITHIN 忙しくても続く！美肌を育てるための理想の食べ方スケジュール 一過性の美容法を卒業し、24時間の生体リズムと調和する。 内側から発光...

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サウナで血圧は下がる？上がる？一過性の変化と安全な入り方【専門家監修】 SCIENTIFIC WELLNESS サウナで血圧は下がる？上がる？一過性の変化と安全な入り方 「整う」の裏側にある身体メカニズムを専門家が解説。 飲酒・服薬・脱水時のリスクを正しく理解...

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【専門家監修】痩せない原因は血糖値スパイク？インスリンを制御し脂肪を燃やす究極の習慣 【専門家監修】痩せない原因は血糖値スパイク？ インスリンを制御し脂肪を燃やす究極の習慣 カロリー制限だけでは限界がある理由。 生理学に基づいた「賢い糖質と...

SAUNA SAFETY GUIDE サウナ禁忌チェック入ってはいけない人・注意が必要な人を1分判定 「サウナでととのいたいけれど、今の体調で入って大丈夫かな？」と不安に思っていませんか？サウナは血行促進や疲労回復に効果的ですが、一方で急激な温度変化が心臓や...

PREMIUM WELLNESS GUIDE 30代からの「痩せる」は組み合わせが9割。老けないコンビニ飯の正体 心理学×栄養学が導き出す、 「忙しい」を「美しい」に変える究極の昼ごはん。 ✨ 働く30代女性のための痩せる結論 絶対ルール：「おにぎりだけ」「サンド...

心理学・行動経済学の必読論文100選

【2026年保存版】沈黙の資産：聴覚を愛するということ｜20の論文が教える脳と美の防衛術 CORTIS LUXE / THE AUDITORY REPORT 沈黙の資産。あなたの耳が、未来の知性を形作る。 AI Executive Summary 聴覚は脳のOSである: 2026年、聴力は単なる感覚器ではな...

cortisちゃん最近体調がすぐれなそうだね…前から悩んでいた肩こり、放置してない？ そうなんです。最近特に肩こりだけでなく頭痛とかもあって‥ それ、原因をちゃんと知って、自分に合った対処法を見つけた方がいいかもしれないよ！実は、日常生活の中の“姿...

抗炎症×腸活の1週間献立テンプレ｜リバウンドを防ぐ食事と買い物リスト（30代女性） Healthy Life / Meal Plan 抗炎症×腸活の1週間献立テンプレ 〜意志の力に頼らず、細胞からリセットしてリバウンドを防ぐ〜 結論：リバウンドを防ぐ鍵は、「炎症を上げに...

産後1年のぽっこりお腹が戻らない理由と改善法｜やってはいけない腹筋も解説｜cortis POSTPARTUM RECOVERY GUIDE 産後1年、お腹が戻らない理由と改善法 やってはいけない腹筋と、物理的な「身体再構築」の全手順 1. 結論：産後1年のお腹痩せは「脂肪」より...

【専門家監修】更年期ダイエットで成功する唯一の方法は「筋トレ」｜50代からのお腹痩せ・代謝アップ完全ガイド | CORTIS MAGAZINE CORTIS 更年期ダイエット・完全攻略ガイド 【専門家監修】更年期ダイエットで成功する唯一の方法は「筋トレ」｜50代からの...

CORTIS WELLNESS ISSUE 美肌ダイエットの教科書食べて痩せる栄養と習慣の完全版 30代からの大人女性へ。「痩せると老ける」はもう過去の話。 心理学士・日原裕太が、最新の栄養学と脳科学に基づき、 理想の肌と体を手に入れるための戦略を徹底解説します。...

ダイエット最新研究 超加工食品を減らすと体重減少が“有意に大きい” 食事ガイドラインを満たす条件でも、「超加工食品（UPF）を減らす」と体重減少が有意に大きくなることを示した Nature Medicine（2025年8月4日）のRCTが公開されました。背景として、Nat...

寝る前1分で痩せ体質へ｜4-8呼吸で自律神経を整える「呼吸法ダイエット」完全ガイド CORTIS WELLNESS GUIDE 寝る前1分で痩せ体質へ｜ 4-8呼吸で自律神経を整える 「呼吸法ダイエット」完全ガイド 食事制限でも落ちないのは、呼吸の浅さが原因かも。 自律神...

正月太りを3日でリセット！食べすぎ翌日からの完全回復テンプレート 【SEO TITLE】 正月太りを3日でリセット！食べすぎ翌日からの完全回復テンプレート（食事・運動・入浴） 【SLUG】 new-year-weight-reset 【DATE】 2025-12-26 3-DAY RECOVERY TEMPLATE ...

健康 2026年02月26日 8分で読める WELLNESS & FITNESS 【ジムを探す！400m以内の3つのポイント】 ジム選びのポイントを解説します。 ✦ CORTIS GYM ✦ この記事の3大ポイント アクセスの良さが重要です。 トレーナーの質を確認しましょう。 自分に合った...

Number Touch Training

30代女性のための痩せる外食術｜心理学士監修の完全ガイド Cortis Professional Report Vol.27 30代女性の「痩せる」外食術。 心理学士が解き明かす、 美食と体脂肪の逆転法則。 我慢すればするほど、脳は「欠乏」を感じて脂肪を溜め込む。 最新の脳科学と...

忘年会で太らない方法｜前日・当日・翌日のダメージ最小化ルール完全版 BONENKAI SURVIVAL GUIDE 忘年会で太らない方法｜前日・当日・翌日のダメージ最小化ルール完全版 忘年会や飲み会が連日続くと、翌朝の体重計を見るのが怖くなりますよね。「昨日のピ...

朝食ダイエット完全ガイド｜30代女性のための時間栄養学マガジン CORTIS SPECIAL REPORT / VOL.04 30代からの「痩せる朝食」時間栄養学の真実。 なぜ「昔と同じ食事」なのに痩せないのか？その答えはカロリーではなく、体内時計のズレにありました。脂肪燃...

保土ヶ谷区パーソナルジム比較・計算ツール 保土ヶ谷区 パーソナルジム比較・計算ツール あなたのライフスタイルに合わせた最適なジムを自動計算で抽出します。 使い方は簡単 3ステップ 通いたい月間回数と期間を設定 入会金の分割計算をON/OFFして総費用...

健康 2026年03月01日 8分で読める WELLNESS & FITNESS 【3つの温度で楽しむ333入浴法】健康美を手に入れよう 健康美を手に入れるための入浴法を紹介します。 ✦ CORTIS GYM ✦ この記事の3大ポイント 333入浴法の基本を解説 3つの温度の効果について 日...

【データで解説】一生浮気しない女性の割合とは？既婚女性の婚外経験率から読み解く 健康 2026年03月02日 8分で読める WELLNESS & FITNESS 【意外と多い】一生浮気しない女性の割合とは？ 「一生」という言葉を“断定”ではなく、“統計と研究から現実的...

婚活中の男性に必要なサポートとコーチングとは？相談先の選び方と改善手順【専門家ガイド】 Strategic Relationship Science 婚活中の男性に必要なサポートとコーチングとは？相談先の選び方と改善手順 「なぜ、頑張っているのに結果が出ないのか」。 そ...

健康 2026年02月21日 8分で読める WELLNESS & FITNESS 【注意】333入浴法の危険性と3つの対策方法 333入浴法の危険性と対策を解説します。 ✦ CORTIS GYM ✦ この記事の3大ポイント 333入浴法の危険性を解説 実感するリスクとその対策 健康的な入浴法を...

【銀座パーソナルジム監修】むくみ改善に効く食事と栄養｜スッキリ美ボディをつくる方法 むくみの原因は「食事の栄養バランス」にあり。銀座のパーソナルトレーナーが、カリウム・たんぱく質・ビタミンの摂り方から、むくみを防ぐ食生活のコツまで徹底解説...

健康 2026年02月22日 8分で読める WELLNESS & FITNESS 【安い横浜の都度払いパーソナルジム3つの魅力を発見！】 横浜の都度払いパーソナルジムの魅力を解説します。 ✦ CORTIS GYM ✦ この記事の3大ポイント 都度払いの柔軟性を活かせる 安い料金で高品...

ストレス食いが止まらない原因と対策｜脳科学で食欲を整える方法 EDITORS' PICK / BRAIN SCIENCE ストレス食いが止まらないのは意志の弱さじゃない。 大人の女性へ贈る、食欲と心を慈しむためのサイエンス・レッスン。自分を責めるのをやめ、脳の仕組みか...

健康 2026年03月01日 8分で読める WELLNESS & FITNESS 【3つの頻度で実感！さんさんさん入浴法の効果】 入浴法がもたらす健康効果を詳しく解説します。 ✦ CORTIS GYM ✦ この記事の3大ポイント さんさんさん入浴法の基本 実感できる効果について 頻度の...

Ginza Wellness Magazine Special むくみ・冷え・疲れが消える血糖値コントロールの科学 30代からの「巡る体」をデザインする、最新の処方箋 目次 1. 結論：不調の8割は「血糖値の波」に起因する 2. メカニズム：なぜ血糖値が乱れると「むくむ」のか？ 3. ...

健康 2026年02月24日 8分で読める WELLNESS & FITNESS 【60代男性の浮気と不倫の違いを3つ解説！】 60代男性の浮気と不倫の違いを解説します。 ✦ CORTIS GYM ✦ この記事の3大ポイント 浮気と不倫の定義の違い 心理的側面の違い 社会的影響の違い 60代...

鋤のポーズの効果で自律神経を整える！寝る前1分で不眠・頭痛を解消するやり方を心理学士が解説【30代女性の不調ケア】 | cortis パーソナルトレーニングジム Inner Balance & Neural Harmony 背骨を整え、自律神経をリセット。 30代からの不調を救う「鋤...

食べないダイエットが「老け見え」を招く理由｜30代からの科学的な美肌痩せ戦略 SCIENTIFIC DIET & BEAUTY 食べないダイエットが 「肌を老けさせる」理由と、 30代からのリカバリー戦略 「痩せたのに老けた」と言わせない。 細胞レベルで若々しさを保ちな...

健康 2026年02月21日 8分で読める WELLNESS & FITNESS 【40代女性必見】浮気と不倫の違いを3つのポイントで解説！ 浮気と不倫の違いを解説し、心の健康を保ちましょう。 ✦ CORTIS GYM ✦ この記事の3大ポイント 浮気と不倫の基本的違い 心理的影響につ...

健康 2026年02月25日 8分で読める WELLNESS & FITNESS 【333入浴法】健康美を手に入れる3つの頻度とは？ 333入浴法の効果的な頻度を解説します。 ✦ CORTIS GYM ✦ この記事の3大ポイント 333入浴法の概要を紹介 入浴の頻度による健康効果 実践しやすい...

Health Habit Audit 太る習慣チェック｜ 無意識のNG行動を、 「痩せる習慣」へ。 食べていないのに太る…その理由は、 あなたの意志ではなく、脳とホルモンのエラーでした。 この記事の結論（要点まとめ） 太る理由は「意志」ではなく、睡眠・ストレス・血...

【2026年最新】女性のための筋トレ×サウナ黄金比｜美容・ホルモン・痩せ体質を叶える究極ルーティン LUMINOUS VIBES The Art of Resilience 2026 凛とした美しさを、自らの手でデザインする。筋トレ×サウナ「女性の黄金比」。 ただ「痩せる」だけの時代は...

サウナ 2026年02月21日 8分で読める WELLNESS & FITNESS 【血流改善】30代女性必見！サウナで得られる3つのメリット サウナがもたらす血流改善のメリットを解説します。 ✦ CORTIS GYM ✦ この記事の3大ポイント 血流改善による健康効果 サウナで得られ...

健康 2026年02月27日 8分で読める WELLNESS & FITNESS 【3つの333入浴法】ビフォーアフターで健康美を手に入れよう！ 333入浴法で健康美を手に入れる方法を紹介します。 ✦ CORTIS GYM ✦ この記事の3大ポイント 333入浴法の基本を解説 ビフォーアフター...

【2026年最新】カフェインの科学的完全ガイド｜効果・リスク・賢い摂り方を専門家が徹底解説 | cortis カフェインの科学的完全ガイド｜効果・リスク・賢い摂り方を専門家が徹底解説 コーヒー、お茶、エナジードリンク——。現代社会においてカフェインは、私...

健康 2026年02月25日 8分で読める WELLNESS & FITNESS 【3つのステップ】さんさんさん入浴法で美しく変身！ さんさんさん入浴法で美しく変身する方法を紹介します。 ✦ CORTIS GYM ✦ この記事の3大ポイント 入浴法でリフレッシュ！ ビフォーアフターの...

健康 2026年03月02日 8分で読める WELLNESS & FITNESS 【3つの理由】渋谷で体験する女性専用ジムの魅力 渋谷で女性専用ジムを体験する魅力を紹介します。 ✦ CORTIS GYM ✦ この記事の3大ポイント 女性専用の安心空間 専門トレーナーによる指導 多様なプ...

健康 2026年02月25日 8分で読める WELLNESS & FITNESS 【20代男性の浮気しやすい3つの特徴とは？】 20代男性の浮気しやすい特徴を解説します。 ✦ CORTIS GYM ✦ この記事の3大ポイント 浮気しやすい心理的要因に迫る 社会的影響が与える影響とは 自分を...

健康 2026年02月23日 8分で読める WELLNESS & FITNESS 【60代既婚女性必見】浮気率を下げる3つの健康法 60代既婚女性の健康法と浮気率を減らす方法 ✦ CORTIS GYM ✦ この記事の3大ポイント 健康維持が浮気率を下げる 運動の重要性を解説 メンタルケアの...

健康 2026年03月03日 8分で読める WELLNESS & FITNESS 【3つの対処法】30代男性の浮気を見抜く方法 浮気を見抜くための具体的な対処法を紹介します。 ✦ CORTIS GYM ✦ この記事の3大ポイント 浮気の兆候に気づく方法 信頼を築くコミュニケーション 適切...

HEALTH & BEAUTY 2026年2月24日 ⏱ 12分 BATHING METHOD FOR HEALTH 【Cortis監修】333入浴法で健康美を叶える！横浜・和田町の女性に贈るリラックス・美容・代謝アップの秘訣 ✦ 記事の3大ポイント 心身のリラックス効果科学的に裏付けられた温冷刺...

健康 2026年03月03日 8分で読める WELLNESS & FITNESS 【333入浴法】健康志向のあなたへ贈る3つの休憩法 心と身体を癒す333入浴法で休憩を見直しましょう。 ✦ CORTIS GYM ✦ この記事の3大ポイント 心身のリフレッシュ法を紹介 333入浴法の効果とは？ ...

【最新レポート】運動生理学と栄養学を融合した『Toyo式エネルギー燃焼ダイエット』が開始、代謝活性化の新たな可能性を提示 | cortis HOME > HEALTH NEWS > EDITORIAL REPORT 運動生理学と栄養学を融合した『Toyo式エネルギー燃焼ダイエット』が開...

健康 2026年03月01日 8分で読める WELLNESS & FITNESS 【30代男性の浮気率】健康志向のあなたが知るべき3つの真実 30代男性の浮気率に関する健康志向の真実 ✦ CORTIS GYM ✦ この記事の3大ポイント 30代男性の浮気率は高い 健康志向が浮気に影響 浮気防...

健康 2026年02月23日 8分で読める WELLNESS & FITNESS 【3つのポイント】半身浴で消費カロリーを増やそう！ 半身浴で消費カロリーを増やす方法を解説します。 ✦ CORTIS GYM ✦ この記事の3大ポイント 半身浴の効果を解説 消費カロリーの増加 実践のため...

健康 2026年02月21日 8分で読める WELLNESS & FITNESS 【男女別】浮気の実態を知る3つのポイント！あなたはどう思う？ 浮気の実態を知るためのポイントを解説します。 ✦ CORTIS GYM ✦ この記事の3大ポイント 男女の浮気傾向の違いについて 浮気が及ぼ...

健康 2026年02月24日 8分で読める WELLNESS & FITNESS 【横浜駅】女性におすすめのパーソナルトレーニング料金3つのポイント 横浜駅で女性におすすめのパーソナルトレーニング料金を解説。 ✦ CORTIS GYM ✦ この記事の3大ポイント 料金プランの透明性が...

正月太り解消！筋トレ10分で寝正月でも太らない体を作る方法｜プロ監修 NEW YEAR HOME WORKOUT 正月太り解消！筋トレ10分で寝正月でも太らない体を作る方法 監修・解説 日原 裕太（Yuta Hihara） cortisパーソナルジム代表。NSCA-CPT。運動×栄養×心理で「...

健康 2026年02月27日 8分で読める WELLNESS & FITNESS 【知っておきたい】日本の浮気率最新データ3つの真実 日本の浮気率に関する最新データを知り、健康的な関係を築こう。 ✦ CORTIS GYM ✦ この記事の3大ポイント 日本の浮気率は年々上昇中。 浮気を...

健康 2026年02月21日 8分で読める WELLNESS & FITNESS 【3つの注意点】さんさんさん入浴法で健康美を手に入れよう！ さんさんさん入浴法の健康効果と注意点を解説 ✦ CORTIS GYM ✦ この記事の3大ポイント 心身のリフレッシュに最適 注意点を押さえて安...

横浜で女性にオススメのパーソナルトレーニングジムはcortis（コルティス）｜保土ヶ谷・和田町 | CORTIS Wellness Magazine CORTIS ISSUE.04 / THE LOCAL GYM STRATEGY for WOMEN 横浜で女性に選ばれるパーソナルジムcortis（コーティス）の本質的な魅力。...

健康 2026年02月27日 8分で読める WELLNESS & FITNESS 【3つの簡単なさんさんさん入浴法】健康を手に入れよう！ 健康に役立つ簡単な入浴法を紹介します。 ✦ CORTIS GYM ✦ この記事の3大ポイント さんさんさん入浴法の効果 簡単に実践できる方法 健康維...

【2026最新】カフェインの効果を科学的に解明。集中力・脂肪燃焼を最大化するプロトコル | CORTIS Issue.2026 / Performance Biology カフェインの効果は「脳のハック」か。集中力と代謝を覚醒させる、最強の摂取プロトコル。 2026年、最新の生理学が導き...

【2026年最新】ミトコンドリア若返り療法『Mito-Boost 2.0』が国内承認、老化細胞の機能回復に劇的成果 | HealthTech Report HOME > HEALTH NEWS > EDITORIAL REPORT 日原 裕太 (NSCA-CPT) 2026年2月21日 公開 最終更新: 14:30 人類の「老化」に対す...

健康 2026-02-28 8分で読める WELLNESS & FITNESS 【浮気する理由】女性が知っておくべき3つの真実 浮気する理由に関する女性のための真実を探ります。 ✦ CORTIS GYM ✦ この記事の3大ポイント 浮気の心理的理由とは？ 女性の浮気の統計データ 浮気を防...

健康 2026年03月03日 8分で読める WELLNESS & FITNESS 【3つのメリット】333入浴法で健康を手に入れよう！ 333入浴法の3つのメリットを解説します。 ✦ CORTIS GYM ✦ この記事の3大ポイント 身体の疲れが取れる ストレスが軽減される 睡眠の質が向上す...

健康 2026年02月28日 8分で読める WELLNESS & FITNESS 【3つの悩み解決】健康志向女性のためのダイエットとフィットネス法 健康志向女性のためのダイエットとフィットネス法を紹介します。 ✦ CORTIS GYM ✦ この記事の3大ポイント 健康的なダイエット法...

健康 2026年02月26日 8分で読める WELLNESS & FITNESS 【3つの方法】健康志向の女性が浮気を防ぐ秘訣 健康志向の女性が浮気を防ぐ3つの秘訣を紹介します。 ✦ CORTIS GYM ✦ この記事の3大ポイント 浮気を防ぐための心の準備 健康的なライフスタイルの重...